wie wendet ihr arginin an

[holgi 2004]

einer sagt 1000mg vor dem training der andere sagt davor und danach.
was ist nun richtig?
habe 500mg kapseln

[M.T Iron]

steht den auf der dose nix drauf ?

[Wassert2]

Also ich knall mir immer 3-4g vor und nach dem Training rein, allerdings in Pulverform.
Dosierungen über 20g am Tag sind zu vermeiden.

[M.T Iron]

Wird wohl auch ein grund haben !!

[matze89]

und welchen?

[Saltshaker]

5-8 gr. eine halbe std vorm training für den pump evtl noch mit koffein/kreatin verstäken.. rest der einahmen ist sinnlos..

[holgi 2004]

auf der dose steht 1 gramm nur vorm training.
ihr dosiert ja ganz schön hoch.
man sieht wieder mal jeder hat sein eigenens system : )

[TobStar]

Ich merke Null komma gar nix davon. Hab bis zu 14g vorm Training genommen aber nix von wegen Pump. Hatte das Arginin ausm Andro shop.

[BlaZn]

Ich merke Null komma gar nix davon. Hab bis zu 14g vorm Training genommen aber nix von wegen Pump. Hatte das Arginin ausm Andro shop.

Bei mir hat´s selbst bei kleineren Dosen schon gewirkt, 2 Teelöffel waren bis dato das Maximum.
Mittlerweile habe ich auch das Gefühl, die Wirkung käme gar nicht oder kaum noch - liegt vielleicht aber auch am TP.

[jimbojäger]

einer sagt 1000mg vor dem training der andere sagt davor und danach.
was ist nun richtig?
habe 500mg kapseln

hol dir No Explode von Bsn mit Nitrix zusammen das ballert! Vergiss mal hier das mit dem Arginin+Koffein+Creatin den ****** selber zusammen basteln ist asozial wenn du kein Geld dafür hast dann lass es lieber...gib lieber nen Euro mehr aus und besorg dir Qualität... Es geht schließlich um deinen Körper...Was aber nicht heißt das billig schlecht ist, aber Geiz ist auch nicht Geil