Brusttraining

[Athilla90]

Gude
ich trainiere seit ca 5 monaten im Fitnessstudio und habe in dieser Zeit ca 10 kilo zugenommen von 77 auf 87 kilo, hab extreme fortschritte gemacht oberarm von ca 36 cm auf jetz ca 42cm /+ (hab seit ca 2 monaten nichtmehr gemessen)
bin auch mit den gewichten stark hochgegangen.
Rücken Lat.-Ziehen 50 auf 90 kilo
Nackendrücken(Langhantel) von 45 kilo auf 90 kilo
Bizep an der SZ-Curls von ca 35 auf 55 kilo
also alles auf Satz 6-12 Wdh
nur fie Brust bremst mich so en bisjen in meiner Freude
hab mit 65 kilo angefangen und bin jetz bei ca 80-90 und sie ist lang nicht so prall und Voll wie alle andern Partien .
Trainiere alle Gruppen mit ca 12 schweren Sätzen pro Einheit .
Achso ich bin 19 Jahre alt.

Was soll ich machen , verzweifele noch
Thx im voraus

[X-tention]

Also mal ganz ehrlich mich interessiert viel mehr dein KFA.

[Athilla90]

KFA?? sorry kenne noch net alle abkürzungen bin erst seit 20 minuten hier

[Koby]

Körperfettanteil heißt das glaube ich, wie man den berechnet sorry kA würde mich auch interessieren

[ANfÄNNGER 91]

kfa Körperfettanteil wie viel Fett du an dir hast !
Ist schon ganz schön extrem oda ?? was meint ihr ??
also meine seine Daten zb der Oberarm !?

[Athilla90]

Haben schon mehrere Leute gesagt...muss dazu sagen ich Esse wesentlich mehr hab mit dem Rauchen aufgehört (Saufe zwa noch ) nehme Weight Gainer 1 mal am Tag , vorm Training Amino Anabol und das neue Kre Alkalyn seit 2 Wochen , hatte vorher mal das alte und nach em Training nen Eiweiß -Shake .
Werde donnerstag die Werte messen ...denke aber net das es sehr viel is , schultern un arme (brust auch halbwegs) sind knüppelhart , der bauch is kein Sixpack aber flach und im stehen auch stramm.
Aber was is mit der Brust *g*??

[CrystalRed]

Bilder 10zeichen

[selbstkritik]

haha selten so gelacht wie bei deinen Angaben . 10 kg in 5 monaten!!! trainingszeit ,oa von 36 auf 42 cm , bizeps 55 kg mit reps und dann deine "Ernährungstipps" mit weightgainer bis zum exzess.
Also ich mache mir falls diese Angaben stimmen sorgen das dein Kfa irgendwo bei 30~ % liegt also bitte poste bilder und widerlege hiermit meine Behauptungen.