2 mal/woche genug

[Schwammi]

hallo leute!
nach längerem einlesen in HST erscheitn mir dieses Programm für mich sehr gut zu sein. Ich spiel Fußball und kann deshalb nicht 3 mal trainieren.
ich trainiere FUßball MO, DO, SO.
FUnktioniert HST auch 2 mal die woche(DI und FR) oder bringt es dann nichts. Oder gäbe es bei diesen fixen Fußballterminen auch eine Möglichkeit 3 mal zu trainieren?
mfg

[BladeX]

2 mal GK dürfte reichen 3 mal wäre besser, aber wie du schon gesagt hast kannst du ja versuchen mal 3x ins train zu kommen und mal 2x.

[Schwammi]

wie meinst du das mit 3 mal ins train kommen zu versuchen?
es würde nur gehen wenn ich einmal keine pause ließe was 24 std Pause bedeuten würde und das ist laut HST zu wenig.
mfg

[yarrr]

Wo steht, dass 24h Pause zu wenig sind? Mit HST kannst du jeden Tag trainieren. 2 mal pro Woche ist auf jeden Fall zu wenig. 3 mal ist schon Untergrenze.

[Schwammi]

ich kann leider die HST Zusammenfassung dieses Forums nicht lesen aber ich zitiere einmal aus einer anderen HP.

"Um die hohe Trainingsfrequenz von mindestens 3 Trainingseinheiten in der Woche dauerhaft absolvieren zu können, ist es unbedingt erforderlich, dem Körper an den trainingsfreien Tagen Zeit zur Regeneration zu geben. "

Was stimmt nun?
Wäre es möglich einen HST-GK DI,MI,FR auszuführen?

[yarrr]

Lies dir den Satz nochmal genau durch. HST kannst du auch 6 mal die Woche trainieren. Zwei aufeinanderfolgende Tage sind überhaupt kein Problem.