Wie lange Trainieren?

[M4lt3]

Ich wollte einfachmal fragen was ihr davon haltet habe hier die Dokumentation von Arnold gesehen bis ich an dieser Stelle ins Grübeln kam.
http://www.youtube.com/watch?v=oAdMV...eature=related
bei 3min 38sec.

Sind 4-5Std nicht zu viel? Ich selbst Trainiere max 2,5std und denke mir dann nun haste alles Trainiert aber nichts richtig da die energy einfach nicht reicht um alle Muskelpartien bis ans Limit zu tranieren.
Und wie lange soll der Körper das aushalten 4-5std?
Was denkt ihr? Ich denke das kann doch nicht stimmen und das Arnold warscheinlich die Zeit die er mit seinen Trainingspartnern im Fitnesscenter verbracht hat dazu gezählt hat...

[AntiAnabolikka]

haha 4 st sind eher sinnvoll für extrem bodybuilder, also ich habe dafür kaum zeit, ich trainiere immer eine st und habe super erfolge, muss ja nebenbei auch zur schule, arbeiten, hobbys dies das, training ist net alles im leben

[Mark83]

willst du dich ernsthaft mit Arnold vergleichen?

[velat10]

arnold ist ein bb profi

[velat10]

4-5 std. sind für dich c.a 400% zu viel für arnie nicht
und wenn du 2.5 std. trainierst dann will ich dir den rat geben les dich ein und erfahre mal was wiklich INTENSITÄT bedeutet. Weil wenn man richtig und intensiv trainiert ist man nach c.a 1-1 1/2 stunden richtig "ausgelutscht".

glaub mir mit 3 mal die woche 1 stunde intensivem training wirst mehr erreichen als 2,5 std und noch mehr

[campi88]

4-5 std. sind für dich c.a 400% zu viel für arnie nicht
und wenn du 2.5 std. trainierst dann will ich dir den rat geben les dich ein und erfahre mal was wiklich INTENSITÄT bedeutet. Weil wenn man richtig und intensiv trainiert ist man nach c.a 1-1 1/2 stunden richtig "ausgelutscht".

glaub mir mit 3 mal die woche 1 stunde intensivem training wirst mehr erreichen als 2,5 std und noch mehr

deinen eifer und auch die freundlichkeit in allen ehren, aber ganz im ernst: du hast doch nicht den blassesten schimmer wovon du tatsächlich redest

[BlaZn]

haha 4 st sind eher sinnvoll für extrem bodybuilder

arnold ist ein bb profi

4-5 std. sind für dich c.a 400% zu viel für arnie nicht

Alle drei Aussagen sind Quatsch.

Arnold Schwarzenegger hat viel und gerne Mist erzählt.
Während der Wettkampfvorbereitungen im Profi-BB kann es allerdings durchaus schon einmal vorkommen, dass mehr als nur eine Std. am Tag trainiert wird - verteilt auf mehrere Trainingseinheiten.

[Sasin]

ich denke mal bodybuilding kann man wie eine wissenschaft betrachten , diese entwickelt sich auch stetig weiter , ich behaupte mal wir sind heutzutage viel weiter als noch zu arnis zeiten wo volumen / HIT wahrsch die berühmtesten und beliebtesten trainingssysteme waren

regeneration und intensität haben sicherlich an wichtigkeit gewonnen , man hat das sicherlich oftmals unterschätzt

[velat10]

ja sry tut mir leid, dass ich nicht die erfahrung habe aber ich habe meiner meinung nach das nötige Wissen um jemandem zu raten, dass er nicht 2 stunden und noch mehr trainieren sollte.

@blazn: ich weiß nicht genau, OB Arnold überhaupt 4 stunden trainiert hat, habe das video nicht angeschaut

[Mark83]

ja sry tut mir leid, dass ich nicht die erfahrung habe aber ich habe meiner meinung nach das nötige Wissen um jemandem zu raten, dass er nicht 2 stunden und noch mehr trainieren sollte.

ich trainiere öfters mal 2 Stunden lang