statement zum WKM plan

[PhilippAlex]

Aber es ist ein Ganzkörpertraining gesplittet auf 2 Tage. Da müssen doch bei Tag 1 andere Muskelgruppen belastet werden als bei Tag 2, oder verstehe ich da etwas falsch?

mfG
Sebastian

Ja, weil es dann ein Split wäre. Ist es aber nicht. Es ist ein ALTERNIERENDES GK-Training.

[logg92]

Hey,

tut mir leid, falsch verstanden.
Danke für den Hinweis!

mfG
Sebastian

[Juleian]

so meine frage welche der übungen vom te 2:
geht auf die beine bzw auf die brust??

[neulingbb]

soll man beim wkm plan bis zum muskelversagen trainieren???

zweite frage:

wie sieht so ein plan aus, auf zwei tage verteilt?

[Matapolo]

[QUOTE=neulingbb]soll man beim wkm plan bis zum muskelversagen trainieren???

QUOTE]


Les dir den Artikel dazu durch , dann hast du die Antwort .

[Juleian]

so meine frage welche der übungen vom te 2:
geht auf die beine bzw auf die brust??

find es ja etwas unhöflich einfach fragen zu überposten, also nochmal welche?

[Frame77]

Kreuzheben, Frontdrücken.

[Juleian]

ja gut aber den übungen werden doch die beine bzw doe brust nur minimal
efordert oder liege ich da total falsch?