Masseaufbau

[villabacho]

hab mir vorgenommen masse aufzubauen! bin seit 2 wochen am trainieren nach längerer pause rückenbedingt. wollt mal wissen ob es sinnvoll ist bis mai masse aufzubauen viel trainieren und dann übern sommer abspecken mit cardio und normalem training !

bin 1,96m groß ,momentan 90kg schwer

[BlackLP]

Also aufbauen musst du auf jeden Fall^^

Aber bis Mai? Ich weiß nciht, denke wenn du in der Zeit viel zunehmen willst, ist eins ehr großer Teil daovn Fett, was du dann wieder abtrainierst^^ Also vllt mit ner richtigen Ernährung langsam aufbauen und auf etwas Fett verzichten? Oder ein Jahr lang richtig vollgas und gegen Ende des nächsten Winter dann Ausdauer :P

[villabacho]

danke schonmal!

[villabacho]

nix ! nur bei masse halt mehr fressen!!!!!!!! oder was meinst du?

[blackcode]

Immer dieses komische Wort:

Masseaufbau!


blackcode

[weihemud]

Ok demnach is Masse abbau dann das was ich am klo mache

[villabacho]

genau

[Manoah]

Was ist denn der Unterschied zwischen Massetraining und normalem Training? Da bin ich furchtbar gespannt

Weiss doch jeder, mein Güte...

Massetraining ist mit wenigen Wiederholungen und Defitraining ist mit vielen Wiederholungen...

[Juleian]

ich denke das war ironie^^
verstehe ich nicht ganz voll fressen sprich fett bis
mai zulegen und dann abnehmen???
trainier doch ordentlich un bau "saubere"masse auf!

[Der kleine mÜ]

wie wärs erstmal mit ausgewogen ernähren und trainieren!?

woher sollen wir ausserdem wissen wie du aussiehst bzw. wie du aussehen willst!?!?

greetz,
mÜ