Erdnüsse

[kelvin9]

So ich hab mir jetz mal im supermarkt ein paar dosen erdnüsse gekauft,die haben sehr viel kcal und schmecken mir ziemlich gut,also bestens gegeignet für mich zum zunehmen!
so nun ne frage:ist es schädlich sich zu viele nüsse reinzustopfen?um dicker zu werden muss ich mehr als 2500 kcal essen also könnte ich doch theoretisch 200-300 gramm am tag reinstopfen oder liege ich da falsch?
und wie sueht das mit öl aus?ich mische das immer mit cola und dann gehts ganz gut runter,aber was ist zuviel des guten?

und kann mir nochmal einer den link von dem kalorienberechner vom forum posten?danke

hoffe auf schnelle antworten

mfg

[tarock]

nüsse würde ich nur essen wegen der gesunden fette
mit normaler ernährung kannst du ganz locker 2500kcal abdecken
es gibt manche hier die essen mehr als 5000kcal am tag

so 100g am tag sind denk ich ok

[cunt]

Mit cola würd ich sie aber nich gerade runterspülen. Außer halt light / zero ...

[inamaria]

Hallo,

ich nehme zur Zeit den Kalorienrechner von der AOK die genaue Adresse bekommst du über googel...........................das Teil ist ganz praktisch, du gibst ein wieviel Portionen du wovon gegessen hast und hast eine genaue Auflistung am Ende des Tages mit Angaben von: Kcal, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Vitamin C, Cholesterin, Ballaststoffe, Calcium und Eisen....

Somit hat man dann einen guten Überblick
Gruß
ina