Guter Aufbau,trotz sau schlechter Ernährung

[maxxville]

Hallihallo,
Ich hoffe meine Frage passt hier rein,wenn nicht bitte verschieben!

Es geht um einen guten Freund von mir,der jetzt seit 1 Jahr im Studio ist,und wirklich richtig gut aufgebaut hat,aber was ich nicht verstehe ist wie macht er das?!
Die Frage kommt zustande,weil er wirklich nur MIST und VIEL zu wenig isst,ich sehe ihn eigentlich jeden Tag,ich würde mal schätzen das er pro Tag so 1500kcal zu sich nimmt,und das auch wirklich nur aus Sachen wie Chips,Schokolade,ab und zu auch mal Fleisch,und sehr viel Eis.
Er nimmt wirklich maximal 1gr/Kg EW zu sich,und das auch eher selten,und wie gesagt ich sehe ihn jeden Tag,und es fällt mir immer schwerer das zu verstehen,wie er das macht.
Er nimmt auch keine Supps wie EWpulver oder ähnliches,nix!

Ich dachte eigentlich das wäre unmöglich mit so wenig Eiweiß,und erst Recht mit SO wenig Nahrungsaufnahme,so gut bzw. ÜBERHAUPT aufzubauen,oder hab ich mich da irgendwie falsch informiert?
Bin schon irgendwie neidisch der isst wassa will und nimmt Muskeln zu

Bin mal gespannt was ihr dazu sagt!


Maxx

[imported_Dave_88]

Anfängerbonus.

Warte mal 1 Jahr ab da baut er nix mehr auf mit schlechter Ernährung

[maxxville]

Danke für die schnelle Antwort..!
Anfängerbonus..hmm,sein Körper sieht jetzt schon richtig gut aus,und so wie er grad aussieht das wäre mein Ziel so zu werden,also athletisch definiert,und etwas Masse!
Wenn ich diesen Anfängerbonus auch nur 1-2 Jahre hätte,wäre ich ja mal richtig froh ,ich würde dann natürlich mehr essen als er,da ich viel mehr Hunger habe,aber könnte mir dann auch öfters was gönnen.

[marlei]

du unterschätzt seine kalorien bilanz vermutlich wenn er soviel süsskram isst hat er schnell über 2000 kcal

[maxxville]

Ne wirklich nicht...hab 1 Woche bei ihm gewohnt z.b er isst an manchen Tagen wirklich über den ganzen Tag 1 Packung Ben&Jerrys Eis das wars dann für den Tag,mal etwas Schokolade etc.,ich unterschätze das wirklich nicht,er sagts mir ja auch immer wieder und ich bekomms mit!

[imported_Dave_88]

Athletisch und wenig Masse So wollte ich auch mal sein

Jetzt tendiert es eher gegen 90kg+

[veganmuscle]

Genetik. dein Kumpel würde bei guter eiweißreicher Ernährung dann halt noch viel besser aufbauen.
Ist wie mit dem Opa der 95zig wurde und immer geraucht hat, ohne Kippen wäre er 110 geworden

[draxxx]

Würde gerne mal Bilder von deinem athletischen Freund sehen, würden mich mal interessieren. Vielleicht überbewertest du das Ganze ja auch...

[Schnulle]

hehe.... ganz heimlich mogelt er sich immer mal 2-3 eiweißshakes rein.. glaub mir !


nene.. kann ich schon glaube.. ausnahmen bestätigen die regel