Trotz guter Ernährung Supps? Hilfe!

[icecoldandtrash]

Hi, wollte nur mal wissen ob es wirklich irgendwas an Supps gibt was man nehmen sollte?

Hab meine Ernährung umgestellt auf 4000kcal an trainingstagen.

Hab alles an BBNahrungsmitteln drin was gebraucht wird.

Das einzige was ich mit drin hab ist Whey und Dextrose.

Bin eigentlich der Meinung das somit alles abgedeckt sein sollte was ich brauche, falls jemand doch einige sinnvolle Tipps hat würd es mich freuen.

Danke

[-LX-]

Supplements sind, wie der Name schon sagt, zur Unterstützung und Ergänzung gedacht, um Mängel in der Ernährung zu beseitigen. Wenn du durch Nahrung soweit alles optimal abdeckst, brauchst du keine zusätzlichen Supps.

Whey ist aber aus einem guten EP kaum rauszudenken, da es "schnell" aufgenommen und verwertet werden kann.

Beste Grüße

[icecoldandtrash]

Dachte vielleicht an Magnesiumbrause Tabletten oder allgemein an Vitaminbrause Tabletten.

[TobStar]

Brauchen tust du sie nicht. Aber mir z.B. bereitet es freude bunte Pulver und Pillen zu konsumieren. Am liebsten noch selber mischen. Komm mir da vor wie ein Chemiker.

[Mehrweg]

Brauchen tust du sie nicht. Aber mir z.B. bereitet es freude bunte Pulver und Pillen zu konsumieren. Am liebsten noch selber mischen. Komm mir da vor wie ein Chemiker.

Evtl. Zink. Wird für sehr viele Sachen benötigt. Außer du nimmst schon genug davon zu dir!