Cardio nach Beintraining

[white-aerox]

Guten Tag allerseits.
Ist es schlimm Cardio nach dem Beintraining zu machen. Oder hemmt es den Muskelaufbau/regeneration so stark das man kaum Muskeln aufbaut ? Danke im vorraus

[gL]

ob es schadet, kann man so pauschal nicht sagen.
ich weiß nur, dass man nach nem richtigen beintraining froh sein kann, dass man überhaupt noch gehen kann. bei mir zumindest. also verschieb's besser auf einen anderen tag.

lg gl

[zeroq987]

Bist du nach nem Beintraining noch so fit das du Cardio machen kannst?

[eRaSeR1337]

Also wenn ich mit dem Auto ins Fitnessstudio fahr, dann bin ich schon fast ein Verkehrsrisiko, weil es mit Kupplung und Bremse leichte Schwierigkeiten beim Durchdrücken gibt

[DavidK83]

Hallo^^
Also ich wuerde dir auch raten Kardio an einem anderen Tag zu machen.
also nach einem Muskelaufbautraining noch ein Kardiotraining zu machen welche dann auch noch die Ausdauer der Beine reizen koennte den Aufbau der Kraft und Masse der Beine herrabsetzen.
Ich weis es aber nicht genau. Da muss mal ein Studierter her^^.

[baschno]

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[DavidK83]

@baschno
was meinste damit?

[chrissl]

@baschno
was meinste damit?

Das:
Ich weis es aber nicht genau. Da muss mal ein Studierter her^^.

[maphge]

Hallo^^
Also ich wuerde dir auch raten Kardio an einem anderen Tag zu machen.
also nach einem Muskelaufbautraining noch ein Kardiotraining zu machen welche dann auch noch die Ausdauer der Beine reizen koennte den Aufbau der Kraft und Masse der Beine herrabsetzen.
Ich weis es aber nicht genau. Da muss mal ein Studierter her^^.

ich sag doch der typ verfasst tolle beiträge.


on topic: würde dir raten cardio an trainingsfreien tagen zu machen, 1-2x die woche. nach dem beintraining oder anderem krafttraining würd ich dir davon abraten - mal abgesehen davon, dass man nach einem "richtigem" (bein-)training eh keine lust/kraft mehr hat ne halbe stunde zu laufen.

[baschno]

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