kieser-training: beinpresse

[mightyhansel]

mach doch beinstrecker als vorermüdung

[ajd5756]

kieser- training, nur maschinen!!!!!

also die beinpresse beträgt insgesamt 500 kg.
ich hab nachgeguckt:

zwei trainingsgewichtsblöcke, je einen block max. 250 kg by kieser technology.

und was soll ich machen, schnelle bewegung?

habt ihr erfahrung von der beinpresse im kieser gemacht? keine bblöden sprüche,bitte. danke.

nur zu info der einstellung der beinpresse :

polster: 6
lehne:1
raster: 17

ich habe schon vormüdung trainiert.

[körnel]

will dir ja nicht deinen spass nehmen. aber hab einen kollegen der bei kieser trainiert hat und auch alle gewichte in der beinpresse bewegt hat.
als er bei uns ins studio kam konnte er keine 80 kilo in der kniebeuge bewegen.
nur mal so.... würde dir empfehlen in ein richtiges studio zuu gehen, wenn du was erreichen willst.

[HoOLa]

^^ haha bei kieser war ich auch schonma und wollt mir nen vertrag holen
dann hab ich die ganzen omis und muttis da rumrennen sehen und bin gleich wieder nach hause gegangen .. so ein saftladen
da hast du dir echt was eingebrockt!
versuch irgendwie aus dem vertrag rauszukommen und geh richtig trainieren
mfg

[ajd5756]

ja. aber ich habe vorher was gesucht nach einem fitness-studio. nix richtigeres nur für wellness und aerobic.

ich habe mich erkundigt, halt kieser-training probiert.

ich arbeite in heidelberg , wohne im dorf ausser halt von offenbach und habe keine zeit.

außerdem will ich zwei verträge nicht machen. das ist mir zu teuer.

zur sache:

mike + ray mentzer, casey viator,.... haben nautilus-training trainiert.
warum sollte ich im kieser nicht trainieren?



gruss

[ajd5756]

kieser- training, nur maschinen!!!!!

also die beinpresse beträgt insgesamt 500 kg.
ich hab nachgeguckt:

zwei trainingsgewichtsblöcke, je einen block max. 250 kg by kieser technology.

und was soll ich machen, schnelle bewegung?

habt ihr erfahrung von der beinpresse im kieser gemacht? keine bblöden sprüche,bitte. danke.

nur zu info der einstellung der beinpresse :

polster: 6
lehne:1
raster: 17

ich habe schon vormüdung trainiert.

ich finde es klasse die sehr guten maschinen.danke, arthur jones! früher habe ich meistens freie handeln benutzt. jetzt sind die geräte für mich schon eine weitere dimension.

sie isolieren bis zum absoluten muskelversagen., nicht wie mit freihanteln, finde ich.


für omis und muttis: das stört mich nicht. ich trainiere hart, kurz und brutal. fertig!
früher waren in meinen alten studio die discopumper( bizeps!) da. ich will gar nicht so sein nur mit brust und bizeps.

ich will nur eine vernünftige sache regeln mit der BEINPRESSE!

nur zu info der einstellung der beinpresse :

polster: 6
lehne:1
raster: 17

WAS KANN ICH TUN?

sergio olivia trainierte an der nautilus-leg press insgesamt 480 pounds und 20 reps. und ich insgesamt 840 pounds!!!!! ist es doch verrückt?! das ist doch etwas faul?

für schnelle oder langsame geschwindigkeit? ich versteh´s nicht.

bitte um rat.

gruss

[qwertz60]

ich will nur eine vernünftige sache regeln mit der BEINPRESSE!

nur zu info der einstellung der beinpresse :

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raster: 17

WAS KANN ICH TUN?

sergio olivia trainierte an der nautilus-leg press insgesamt 480 pounds und 20 reps. und ich insgesamt 840 pounds!!!!! ist es doch verrückt?! das ist doch etwas faul?

für schnelle oder langsame geschwindigkeit? ich versteh´s nicht.

bitte um rat.

gruss

Ja, da ist etwas "faul" an der Kieser Beinpresse. Beobachte mal die Gewichtsstöcke beim nächsten Training. Die bewegen sich höchstens 20 cm nach oben, wenn Du Deine Füsse 40 cm nach vorne bewegst. Du must die "Übersetzung" (Hebelgesetz) mit berücksichtigen:

2 x 498 pound sind maximal einstellbar = 996 pond Maximalgewicht x 0,453 = 451,19 kg Maximalgewicht (beider Gewichtsstöcke zusammen).

Nach Berücksichtigung der (von mir nur abgeschätzten) Übersetzung zwischen Fußbrett und Gewichtsstöcken sieht die Rechnung nun wie folgt aus:

451,19 kg x 20cm / 40cm = 225,6 kg reales Maximalgewicht an der Kieser Beinpresse!


Gruss!

[ajd5756]

danke, vielmals.

aber kann man da varieren? das is doch abnormal? im vergleich zumr brustpresse habe gestern 290 pounds, zum beinstrecker 240 pounds und zum rudern 220 pounds geschafft und so weiter. an allen gewichtstapeln der maschinen habe ich fast die hälfte des gesamten gewichts der jenen maschinen geschafft.

nur die beinpress!

könnted ihr vielleicht helfen, bitte?

gruss

[Individual]

zur sache:

mike + ray mentzer, casey viator,.... haben nautilus-training trainiert.
warum sollte ich im kieser nicht trainieren?

Auch wenn dein Problem wirklich bedauerlich ist, erschliesst es sich mir nicht, was das nun im HIT-Bereich zu suchen hat.

[ajd5756]

kieser training=medx=nautilus=> hit