Welches gemüse??

[Thomasss]

auf dem speiseplan eines trainierenden hantelfreundes sollte gemüse nicht fehlen, richtig??

welches esst,ißt ihr den so??

meint ihr, wenn man es nicht auf dem plan hat, wird dadurch das wachstum des mukis beeinträchtigt ??

[Maritt]

Gemüse enthält Vitamine - Vitamine sind wichtig für Körpervorgänge, wohlbefinden ect...
Ich finde man sollte schon etwas Obst & Gemüse zu sich nehmen. Am besten
frisches. Was du genau an Gemüse isst ist wurst, nimm das was dir schmeckt und
schau das du Abwechslung reinbringst.

[Thomasss]

Gemüse enthält Vitamine - Vitamine sind wichtig für Körpervorgänge, wohlbefinden ect...
Ich finde man sollte schon etwas Obst & Gemüse zu sich nehmen. Am besten
frisches. Was du genau an Gemüse isst ist wurst, nimm das was dir schmeckt und
schau das du Abwechslung reinbringst.

da bin ich doch glatt auf gemüsesaft gestoßen, also hab nierdengwo etwas nachteiliges darüber gelesen, eher voreile.....

also, wie siehts mit gemüsesaft aus? optimal, oder?

P.S. ICH MEIN WENN WIR UNS EIWEISS IN FLÜSSIGFORM REINFAHREN (PROTEINPULVER) WARUM DANN NICHT AUCH GEMÜSSE

[BlaZn]

da bin ich doch glatt auf gemüsesaft gestoßen, also hab nierdengwo etwas nachteiliges darüber gelesen, eher voreile.....

also, wie siehts mit gemüsesaft aus? optimal, oder?

P.S. ICH MEIN WENN WIR UNS EIWEISS IN FLÜSSIGFORM REINFAHREN (PROTEINPULVER) WARUM DANN NICHT AUCH GEMÜSSE

Ich könnte mir vorstellen, dass manche Stoffe aus klassisch gekochtem Gemüse besser aufgenommen werden als in dieser Form. An sich ist es aber eine gute Idee, ich selbst merke, dass ich zu wenig Obst und Gemüse esse.

[BlackMuscle]

Guter Vitaminhaushalt ist für einen Kraftsportler so wichtig wie Protein und Kohlenhydrate! Am besten Äpfel, Bananen, Karotten und son Zeug. Oder du mixt dir das mal schnell! Alles rein damit! Kommt immer auch darauf an was Dir schmeckt. (ich denke obst ist der bessere begriff)

[vegan muscle]

da bin ich doch glatt auf gemüsesaft gestoßen, also hab nierdengwo etwas nachteiliges darüber gelesen, eher voreile.....

also, wie siehts mit gemüsesaft aus? optimal, oder?

P.S. ICH MEIN WENN WIR UNS EIWEISS IN FLÜSSIGFORM REINFAHREN (PROTEINPULVER) WARUM DANN NICHT AUCH GEMÜSSE

Ich halte davon nichts, Gemüse immer so unverarbeitet wie möglich essen (roh oder dünsten).
Genauso wie Obst, immer roh.
Beim Saft werden wichtige Bestandteile entfernt.

[Thomasss]

Beim Saft werden wichtige Bestandteile entfernt.

wer sagt den das??

[Giulio]

Trink einen halben Liter Multivitaminsaft morgens und am späten Nachmittag, evtl. vor'm pennen gehen nochmal 'ne Vitamin A-Z Tablette und die Sache ist gegessen. F.U.C.K. Off Gemüse -.-' Zubereitung dauert viel zu lange, und für die wenigen Nährstoffe ist es viel zu überteuert.

[Thomasss]

Trink einen halben Liter Multivitaminsaft morgens und am späten Nachmittag, evtl. vor'm pennen gehen nochmal 'ne Vitamin A-Z Tablette und die Sache ist gegessen. F.U.C.K. Off Gemüse -.-' Zubereitung dauert viel zu lange, und für die wenigen Nährstoffe ist es viel zu überteuert.

hey, genau so denke ich auch und deswegen meine frage hier....

[cyberknight]

Weiss gar nicht was ihr habt... Salat geht doch super schnell, kann man ja fertig kaufen, etwas Olivenöl drüber und Gewürze drüber... vielleicht noch mischen mit Hühnchenbrust... super lecker und schnell gemacht...