Bankdrücken

[Basti @ Rgbg]

der nimmt doch bestimmt ganz viel eiweiß und vllt sogar protein.

10/10

[mrz]

Quatsch mit Soße. Is doch ganz klar. Jetzt wo die Kraft in der kompletten Brust da is, muss er die innere Brust mit Fliegenden trainieren, damit er keine Trichterbrust bekommt!

[xerof]

dafür macht er kniebeugen mit 30kg ?

[Todesritter]

Quatsch mit Soße. Is doch ganz klar. Jetzt wo die Kraft in der kompletten Brust da is, muss er die innere Brust mit Fliegenden trainieren, damit er keine Trichterbrust bekommt!

Boah. Krasse Methode. Und danach soll man doch Ausdauer machen?

dafür macht er kniebeugen mit 30kg ?

Nä! Er hat vor 10 Jahren mal Fußball gespielt, da sind die Beine schon ganz gut entwickelt.

[mrz]

Außerdem habens ihm lange Spaziergänge an romantischen Herbstnachmittagen angetan. Da werden die Beine auch strapaziert.

[BudSpencer24]

110 ist echt hart, wundert mich, dass ich heute zum ersten Mal von Sascha höre?

[grem]

ja wo isser denn?
keine stellungnahme zu den drogen, den kniebeugen, dem kreuzheben, der muschi?

[xerof]

Boah. Krasse Methode. Und danach soll man doch Ausdauer machen?




Nä! Er hat vor 10 Jahren mal Fußball gespielt, da sind die Beine schon ganz gut entwickelt.

stimmt.. die schenkel sind immernoch so dick das sie aneinander reiben

und kreuzheben macht er auch nicht weil er sich die klettverschlüsse zumachen muss und da muss man sich ja auch schon bücken und das geht ziemlich hart auf den unteren rücken

[scrotum]

herzlichen glückwunsch sascha!!!

Aber hol' doch bitte deinen Hauptschulabschluss nach, bevor du dem Sport zu viel Zeit widmest

[GonzoX]

So ich stoß dann...
Wie zu lesen ist meine Maximalleistung beim Bankdrücken 110 kg 1rep in Topform?/!.
Ich wil noch mehr drücken bin aber z.Z. schwach.

Vielen Dank für eure Anteilnahme

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