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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Sportbild Leser/in
Ok dann weiß ich bescheid. Danke! 
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Eisenbeißer/in
vielleicht noch ne erklärung warum man eigentlich keine bauch isos braucht .. finds immer blöd einfach zu sagen "mach das" ohne auch zu erklären warum .. der trainierende muss ja selber auch verstehen was er da macht .. finde ich
naja jedenfalls wird dein bauch schon genug beim KB und KH beansprucht .. falls du auch überzüge machen solltest, dabei auch
viel spass
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