rücken

**AlpaGino** · 12.03.2009, 14:17

Also ich finde es für den kurzen Zeitrum ganz gut

Vorherbilder wären intressant

**StrongRat** · 12.03.2009, 14:38

also ich sah damals genau so aus, sind gute Vorraussetzungen, trainier einfach noch 1-2 Jahre dann passt das schon. Ob du dann immer noch hardgainer bist oder ein gut durchtrainierter Typ mit paar Beulen das siehst du dann

**herop** · 12.03.2009, 14:42

würde wirklich gerne welche liefern.. kann aber nur eins im Tanktop liefern da ich keine finde:

in hemden bin ich damals versoffen vom kreuz her.. heutzutage eig. kein problem mehr..

**xXYoungStaRXx** · 12.03.2009, 14:57

@Herop wie alt bist du?

Veränderungen sieht man schon

**numero10** · 12.03.2009, 15:47

das sieht doch ganz gut aus..

nacken gefällt mir

und das mit der masse ist ja so ne sache, es gibt halt verschiedene stoffwechselgruppen..

versuch einfach so viele mahlzeiten wie möglich zu essen..

**Torgerz** · 12.03.2009, 15:58

bist halt ziemlich dünn, also ohne fett

ist bissel mehr als grundmuskulatur denk ich

**herop** · 12.03.2009, 16:35

Zitat von xXYoungStaRXx

@Herop wie alt bist du?

Veränderungen sieht man schon

Bin 19 wieso?

das bild in dem absolut hässlichen tanktop da war ich 16-17

**bodyflex91** · 12.03.2009, 19:05

19 hmm und wie groß?
klar nimmste zu ;D
mussd nur die richtigen sachen essen jeder kann zunehmen ^^
hab damals auch nich zugenommen hab zwar viel gegessen
aber das reicht nich...
wennde unbedingt zunehmen willst dann ess was du willst
oder kauf dirn weight gainer...
mfg