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Rücken Übung ?
Ich mache jetzt nur noch zuhause mein Training, ich habe ordentlich Gewichte ne sz Stange Kurzhanteln und ne Bank bei der ich die Sitzposition verstellen kann.
Meine Frage ist mit welchen übungen kann ich den oberen Rückenbereich Trainiren.
Danke für alle Antworten. 
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Überzüge, LH- u. KH-Rudern
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 Zitat von NoRulz
Überzüge, LH- u. KH-Rudern
Mach ich das dann auf der Bank im liegen auf dem Bauch liegen ?
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Zitat von rosegarden
Mach ich das dann auf der Bank im liegen auf dem Bauch liegen ?
Alles klar ich weiss bescheid besten dank 
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