Latissimus: Help

**gept** · 10.03.2005, 09:56

Hi!

Kann mir wer mal ein paar übungen für den Lats sagen?

welcher Griff geht am kabelzug am meisten auf den Latissimus?

Danke

**PhilippAlex** · 10.03.2005, 10:40

Klimmzüge.

**Berni001** · 10.03.2005, 11:40

Zitat von PhilippAlex

Klimmzüge.

eng

susan88 · 10.03.2005, 11:53

Rudern vorgeb. UG

Sculpture · 10.03.2005, 13:58

rudern generell nur net aufrecht so sehr, klimmzüg/latzug

**Bullet88** · 10.03.2005, 14:01

Probier mal engens vorgebeugtes Langhantelrudern, dabei platzen meine Lats förmlich

Und natürlich die guten alten Klimis, aber eng weil du damit am am meisten die Lats beanspruchst.

***Prayor*** · 10.03.2005, 15:16

Klimmzug mit Untergriff aber mit kompletter Bewegung. Das heißt man muss sich unten immer durchhängen lassen, kurz pausieren und dann erst hochziehen.