Ungleicher Latissimus

[Russian Standard]

Mein rechter Lat ist größer/breiter als mein linker. Ich bin Rechtshänder, trotzdem ist mein linker Arm aber größer. Was kann ich tun um die Ungleichmäßigkeit zu beheben?
Das ist mein Rückenplan:

Klimmzüge breiter Griff
Klimmzüge enger Griff
Überzüge am Tower (sind mittlerweile aber raus)
T-bar rows
Kreuzheben

Danke im Vorraus

[FetterKolben]

Bilder?
Was fährst du fürn Split und warum?
Kraftdaten und wie lange trainierst du schon...

[Tiger91]

Kurzhantelrudern wäre ne Option

[Russian Standard]

Bilder sind grad schlecht, hab nen fetten Sonnenbrand
Trainier seit 14 Monaten
Kraftdaten:

BD 90kg im Arbeitssatz
KH 100kg im Arbeitsatz (stiff legged)
KB 80 im Arbeitssatz (ja ich weiß...)

4er Splitt weils läuft

[pumpbär]

Mein rechter Lat ist größer/breiter als mein linker. Ich bin Rechtshänder, trotzdem ist mein linker Arm aber größer. Was kann ich tun um die Ungleichmäßigkeit zu beheben?
Das ist mein Rückenplan:

Klimmzüge breiter Griff
Klimmzüge enger Griff
Überzüge am Tower (sind mittlerweile aber raus)
T-bar rows
Kreuzheben

Danke im Vorraus

war bei mir auch so (immer noch leicht) aber habe gemerkt, dass ich bei den klimmzügen nicht beide ellbogen gleichweit vom körper hatte beim hochziehen.

weiss ja nicht obs auch daran liegt bei dir aber vielleicht konnte ich ja helfen ^^

[mike1983]

BD 90kg im Arbeitssatz
KH 100kg im Arbeitsatz (stiff legged)
KB 80 im Arbeitssatz (ja ich weiß...)

4er Splitt weils läuft[/QUOTE]


da läuft nach den daten nicht alles richtig, sieht so aus als ob du in erster linie nur den oberkörper trainierst und wenn zeit da ist auch den rest richtig?

hast ma wkm oder einen 2 trainiert?

[Russian Standard]

BD 90kg im Arbeitssatz
KH 100kg im Arbeitsatz (stiff legged)
KB 80 im Arbeitssatz (ja ich weiß...)

4er Splitt weils läuft

da läuft nach den daten nicht alles richtig, sieht so aus als ob du in erster linie nur den oberkörper trainierst und wenn zeit da ist auch den rest richtig?

hast ma wkm oder einen 2 trainiert?[/QUOTE]

Nö, Beine trainier ich auch, aber ich finde dicke Beine hässlich. Ich will schlanke muskulöse Beine, keine Baumstämme.

[Zuckizk]

Ich will schlanke muskulöse Beine, keine Baumstämme.

Jaja die bösen Baumstämme kommen auch von heute auf morgen wenn man gescheit Beine trainiert!

[Tiger91]

[/QUOTE]

Nö, Beine trainier ich auch, aber ich finde dicke Beine hässlich. Ich will schlanke muskulöse Beine, keine Baumstämme.[/QUOTE]

Ohje, jetzt bist du geliefert

[PhilippAlex]

Nö, Beine trainier ich auch, aber ich finde dicke Beine hässlich. Ich will schlanke muskulöse Beine, keine Baumstämme.

Falsches Forum ->