Suche Tipps für mein Frühstück!?

[Derohnenamen]

Ich trainiere seit 4 Wochen jeden zweiten Tag, also:

Training --> Ein Tag Pause --> Training usw.

Ist das too much? 48 Stunden reichen doch zum reggen?

Liebe Grüße

[Asdara]

Bringt Eiweißpulver vom DM überhaupt was? Oder bin ich grad doof, das ist doch ne Drogerie, oder?

[Derohnenamen]

Yop, dass ist nen Drogerie Markt. Ich hoffe mal, dass das was bringt?

[gorillastrength]

Mein Frühstück ist:

400 ml Haferdrink
50 gr. Sojaproteinisolat
100 gr. Schmelzflocken
1 Banane

Das macht satt

[simon1983]

Als kleiner Snack für die Schule:

150g Putenbrust anbraten, 2-3 Scheiben Käse, Tomate, Salat, ... 2 Scheiben Vollkorntoast und fertig ist der Snack. Hab ich gerade in 10min. gemacht und als Snack reingeschoben. Du kannst die Pute schon Abends braten und dann vor der Schule kurz das Brot toasten und belegen.

Das Frühstück sieht ja schonmal gut aus, versuch das auf 500ml Milch zu erhöhen und die Haferflocken auf 100g. Ich find Morgens so nen Shake zu trinken auf jeden Fall leichter als das ganze mit fester Nahrung auf zu nehmen. Das bisschen mehr bekommst du mit der Zeit schon runter. Wenn nicht, lass das ganze im Shaker, nehm den mit zur Schule und trink den Rest zu deinem Snack.

Zwischendurch gehen Nüsse ganz gut in der Schule.

[pacechris]

Mein Frühstück ist:

400 ml Haferdrink
50 gr. Sojaproteinisolat
100 gr. Schmelzflocken
1 Banane

Das macht satt

Haferdrink???

Was ist denn das, hab ich noch nie gehört

[m0rtimer198]

mein frühstück sieht in der regel so aus:

30g whey + wasser
1 glas o-saft
halbe schale beeren-müsli + halbe schale haferflocken + handvoll walnüsse + milch
1 tasse kaffee (um die verdauung anzuregen )
5 bier-hefe-tabletten + div.mineralstoffe&vitamine

2tes frühstück (3h später in der schule):

250g magerquark + haferflocken + milch + 1 banane/erdbeeren

[UBERMENSCH]

Könntest in deiner Pause zum Bäcker gehen und dir n Fischbrötchen oder ähnliches kaufen. Bringt ein bisschen Abwechslung und ist nicht so eintönig. Ansonsten habe ich auch immer reichlich Schwarzbrot mit Putenbrust dabei.
Und sonst noch Unmengen an Wasser