Frage zur Shrugs

**nip** · 09.09.2009, 19:13

Hallo stimmt es das man Shrugs nur jede 2. Woche machen sollte?

Wurde mir mal gesagt weil es irgendwie schädlich ist.

Domnl · 09.09.2009, 20:16

Totaler Quark.

**JiggaJigga** · 10.09.2009, 02:54

Nur wenn man jede Woche Kreuzheben mit einem rosa Tütü macht

**Kyou** · 10.09.2009, 07:21

Naaja beim mir im Studio sagen auch viele das Kreuzheben den rücken kaputt macht... Was schließt man daraus ..Das würdet ihr wohl jetzt gerne wissen^^

**Sven1000** · 10.09.2009, 12:58

Zitat von nip

Hallo stimmt es das man Shrugs nur jede 2. Woche machen sollte?

Wurde mir mal gesagt weil es irgendwie schädlich ist.

Quatsch
Und wer erzählt sowas?

**Deus ex machina** · 10.09.2009, 13:30

Der Trainer im Fitnessstudio. Dadurch könnten angeblich die Kugelgelenke stark verschleissen...

**Sasin** · 10.09.2009, 15:08

es kommt wohl auch auf die ausführung an , wenn du so komische runde bewegungen machst dann ist es soweit ich weiss schädlich für die rotatorenmanschette

ansonsten schultern nach hinten und nacken anziehen

btw kreuzheben > shrugs