Latissimus

[keks1702]

hi,
hab schon hier im orum ei nwenig rumgestöbert, aber ich habe keien antwort gefunden.
kann man eigentlich auch den latissimus mit frei hanteln tranieren? gibt es da übungen.

[flyswatter]

Ja klar gibt's die!

Freies, vorgebeugtes Langhantelrudern

oder du machst das mit Kurzhantel und stützt dich dabei auf einer Bank ab.

[keks1702]

ich kann mir leider nichts darunter vorstellen. kannst du es vielleicht genauer erklären wie das geht oder vielleicht sogar ein bild posten.

welche is tdenn die bste freihantelübung für den latissimus?

[anatomix]

kann nur von mir sprechen: kurzhantelrudern

[keks1702]

wie gesagt ich hab nicht viel ahnung, und ich kenn diese übungen nicht, hat vielleicht jemand ein bild von übungen für den latissimus?

[ilpadre]

Guckst du zB hier:



http://www.exrx.net/Lists/ExList/Bac...#anchor1913634

[StefanB]

Wie wäre es mal mit den Stickies oben?

[DerKleine-Muc]

Wie wäre es mal mit den Stickies oben?

genau
dann wäre nämlich dieser Thread komplett überflüssig

[keks1702]

hat vielleicht jemand noch mehr bilder mit latissimus übungen?

ist das eine gute übung für den lat die auf dem bild gezeigt wird?

[Runsky]

neee, die is ultra schlecht und trainiert eigentlich mehr die beine...
man man man