Creatin Einahme

[GiiLo]

Hiii Leute,

Ich hab mir hetzt das "Body Attack Creatine" bestellt und habe vor jetzt eine 6-wöchige Kurz zu machen. Ich will die ersten 5 tage, 4 mal am Tag 5g nehmen, also insgesamt 20g am Tag. Meine Frage ist: Woher weiss iich wieviel 5g sind ?? also ein Löffel oder wieviel ??





mfg

[chr7s]

Woher weiss iich wieviel 5g sind ??

kauf dir 'n zollstock dann kannst du die 5g abmessen

[GiiLo]

Wie messt ihr das Pulver ????? also 5g und 2,5 g ??????








mfg

[chr7s]

schonmal was von einer waage gehört ?????

[GiiLo]

hab leider kein und will mir deswegen auch nicht extra eine kaufen

[brooklynzoo]

Kauf dir doch erst mal eine neue Tastatur.
Auf deiner klemmen ein paar Tasten.
Oder es klemmt woanders.

Wenn du dann wieder Geld zusammengespart hast, dann kauf dir eine Waage.
Damit misst man Massen, auch kleine.
Sonst fragst du dich noch bis ans Lebensende,
weil evtl mußt du irgendwann auch noch andere Massen messen..

[gaggeis]

Hiii Leute,

Ich hab mir hetzt das "Body Attack Creatine" bestellt und habe vor jetzt eine 6-wöchige Kurz zu machen. Ich will die ersten 5 tage, 4 mal am Tag 5g nehmen, also insgesamt 20g am Tag. Meine Frage ist: Woher weiss iich wieviel 5g sind ?? also ein Löffel oder wieviel ??





mfg

Ein gestrichener teelöffel sind ca. 5-6g creatin.
Warum willst du creatin kuren und dann noch mit einer ladephase?
Kannst es ruhig durchgängig nehmen und lasse diese unnötige ladephase.
Trink ordentlich wasser und falls du nach einer transportmatrix fragst würde ich dir auch davon abraten.
Also: 5-10g täglich mit hohem wasserkonsum und das ganze durchgängig.

[zeheres]

Und schon wieder jemand der gekonnt alle wichtigen Beiträge ignoriert. Erst gestern hatten wir zweimal genau dasselbe Thema. Was genau ist zu viel verlangt daran, sich einfach mal durch die letzten beiden Seiten zu klicken und/oder einfach mal die Suchfunktion zu verwenden? Solche Leute sollten direkt gebannt werden.. Einfach bloß der Ignoranz halber.

E:
Ich futtere zwei Teelöffel hiervon pro Tag.

[hav250]

Ein gestrichener teelöffel sind ca. 5-6g creatin.
Warum willst du creatin kuren und dann noch mit einer ladephase?
Kannst es ruhig durchgängig nehmen und lasse diese unnötige ladephase.
Trink ordentlich wasser und falls du nach einer transportmatrix fragst würde ich dir auch davon abraten.
Also: 5-10g täglich mit hohem wasserkonsum und das ganze durchgängig.

Dito! Ob du jetzt +/- 1g hast ist doch auch völlig egal!
Ich nehme jeden Morgen 5g und an Trainingstagen nochmal
5g nach dem Training (also 10g am Tag). Aber wieso rätst du
von einer Transportmatrix ab? Ich denke du meinst damit
Fruchtsaft (z.B.) ?!

[zeheres]

Dito! Ob du jetzt +/- 1g hast ist doch auch völlig egal!
Ich nehme jeden Morgen 5g und an Trainingstagen nochmal
5g nach dem Training (also 10g am Tag). Aber wieso rätst du
von einer Transportmatrix ab? Ich denke du meinst damit
Fruchtsaft (z.B.) ?!

Er rät von fertigen Creatine+Transportmatrix-Produkten ab, da die einfachste und effektivste Transportmatrix ein Glas Fruchtsaft (Traubensaft) ist.