wie gehts weiter

[Grammostola]

Kein echter "BB"ler würde jemals SPINNING machen....

Ich mache es relativ regelmäßig als HKS-Training.

Aber ich hab auch nur 115kg auf 1,80.
Unter 130kg bin ich wohl kein echter BBler....

[asrail]

Ich mache es relativ regelmäßig als HKS-Training.

Aber ich hab auch nur 115kg auf 1,80.
Unter 130kg bin ich wohl kein echter BBler....

Stimmt! Schäm dich was...als Leichtgewicht hier posten Naja, das mit dem Spinning macht kein BBler war auch eher scherzhaft gemeint - finde nur den Text hier komisch:

"ich war, und ich bin im Herzen BBer. "

Wie wird man dann plötzlich so fett wenn man es geschafft hat bei konstanten 10%kfa aufzubauen?

[fips16]

hallo
habe einige fragen würde mich freuen wenn ihr tipps für mich habt.

bin 36 und hatte am 1.12.09 101kilo drauf bei 169 cm...un 39% fett
habe jetzt 94 kilo und es geht seit 2 wochen nicht weiter dafür nur noch 32 % fett
sieht man am bauch und brust.

habe jetzt ca 4 wochen keine möglichkeit geräte training zumachen nur laufen ist möglich (laufe ca 40minuten).

habe zwischen durch spinning gemacht und mir kickboxen angetan.

möchte noch ca 9 kilo verlieren aber keine muskeln.


was habt ihr für tipps ? desweiteren möchte ich sagen ich möchte kein bb machen mehr fitness kondition was haltet ihr davon 2 mal die woche alle muskel gruppen durchzuziehen den rest der woche laufen,biken????



so das wars erstmal bin gespannt


gruß tom

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