Magerquark mit milch habe fragen

[gaggeis]

Hey, hier mein Ratschlag: kauf dir Whey Protein Plus von Body Attack. Gut und günstig, schnelle Verwertung, viel BCAAS! Das gibt dir einen richtigen schubAnhang 179435

Wozu brauch er am abend eine schnelle verwertung?
Morgens kann man es ja noch vertreten.
Und persönlich finde ich seine quarkmahlzeit bis auf die dextrose deutlich besser als ein wheypülverchen.

[gaggeis]

Moin leute, wollt mal fragen ich trinke jeden tag morgens 250 gr magerquark mit 400 ml milch und ne banane und etwas dextrose und abends das selbe.
Wollte fragen ob ich dadurch fetter werde? oder was meint ihr dazu?
Ich habe 49 kg gewogen und jetz wiege ich 75.
Alles muskel masse bis auf etwas bauch.

Mach einfach so weiter wie bisher, aber versuche so wenig einfachzucker wie möglich zu essen.
So hält sich die fettzunahme in grenzen.
PS: kalorien sind nicht gleich kalorien wie einige vorposter geschrieben haben.
Ein hoher blutzuckerwert kann zum problem werden.

[Armor King]

okey werde so weiter machen und abends halt ohne dextrose den quark trinken.
Und wozu soll ich rasierer kaufen ich hab einen, was soll ich den da rasieren´?
Mit zucker ist das schwer bei mir, ich esse manchmal halt süsses.
Aber ich halte mich jetz zurück, danke für eure comments jungs

[el puma]

okey werde so weiter machen und abends halt ohne dextrose den quark trinken.
Und wozu soll ich rasierer kaufen ich hab einen, was soll ich den da rasieren´?
Mit zucker ist das schwer bei mir, ich esse manchmal halt süsses.
Aber ich halte mich jetz zurück, danke für eure comments jungs

Die paar Struppelhärchen auf den Titten

[Armor King]

Die paar Struppelhärchen auf den Titten

Die sind schon rasiert damit du weisst, ist nachgewachsen und dat sind keine paar härchen

[skorpionBonn]

ich wusste gar nicht das man von Magerquark in einem Jahr so einen Haarwuchs bekommt. Na ja wenn ich das richtig gelesen habe hat er in einem Jahr 26 zugenommen und das nur von Magerquark und Milch.

Dann werde ich meinen Ernährungsplan vergessen und mich nur noch morgens und Abends von Magerquark und Milch ernähren. Man was wird das eine tolle Zeit nicht dauernd fressen zu müssen !!!

[Armor King]

ich wusste gar nicht das man von Magerquark in einem Jahr so einen Haarwuchs bekommt. Na ja wenn ich das richtig gelesen habe hat er in einem Jahr 26 zugenommen und das nur von Magerquark und Milch.

Dann werde ich meinen Ernährungsplan vergessen und mich nur noch morgens und Abends von Magerquark und Milch ernähren. Man was wird das eine tolle Zeit nicht dauernd fressen zu müssen !!!

wer lesen kann ist klar im vorteil und anscheinden kanns du nicht lessen.
Ich habe nicht geschrieben ich habe mich nur von quark und milch ernährt und habe dadurch zugenommen
schreib kein unsinn rein, du kenns nicht mal mein EP also lass es sein

[Armor King]

und was wills du damit sagen das man in ein jahr nicht haarwuchs bekommt? Wills du sagen das ich fake bin oder was?
Lesen musst du lernen, 1 jahr pile pale training plus 1 intensiv jahr dan 1 jahr kein training und jetz seit 1 monat wieder training ergibt was?

[Domnl]

Lesen musst du lernen, 1 jahr pile pale training plus 1 intensiv jahr dan 1 jahr kein training und jetz seit 1 monat wieder training ergibt was?

Ja, was ergibt es?

[Armor King]

2 jahre training 1 jahr kein training und jetz wieder training, was ist den dran schwer zu kapieren