Amino Anabol + Hi Tec Creatine XS

[kju]

Ich wollt nur fragen ob das so ok geht wie ich die beiden suplements von Ultra Performance nehme.

Hi tec creatine : 3 mal am tag früh , mittag , training/abend ( kapseln )
Amino anabol : 3 mal am tag früh , mittag , nach training bzw abend zusammen mit creatine. ( kapseln )

das ist eh egal wenn ich crea + amino zugleich runterspüle oder?

naja hoffe es antwortet jmd :P

[dare88em]

Hallo.

Lies mal bitte was zur Dosierung von amino anabol steht:

5 Kapseln etwa 20 min vor dem Training und weitere 5 Kapseln 20 Minuten nach Trainingsbeginn mit Flüssigkeit verzehren.

Amino anabol sind BCAA's in freier Form und ideal um den absinkenden L - Leucin Spiegel während eines harten Krafttraining von etwa 60 min aufzufangen. Als zweite Anwendung machen sie Sinn zu Proteinschakes, um deren anaboles Potential zu erhöhen, speziell zu Whey - Proteinen. Einfach so 3 mal am Tag wäre Verschwendung.

Zu Hi - Tec - Creatin XS: Jeweils 6 Kapseln früh und nach dem Training, mehr wäre Verschwendung.

[kju]

meinen die nach der reihe also in 1 minute 5 Kapseln runter ? und das vor und nach dem training ???

[dare88em]

@ Real

Ja, meinen die, Amino anabol, also BCAA's in freier Form machen als Trainigssupplement am meisten Sinn. Ich würde jedoch auf die Gabe 20 min vor Trainingsbegin verzichten, da zu Begin deine L - Leucin Speicher (Blutpool) ohnehin voll sind, und 20 min nach Trainingsbegin etwa 8 Stück nehmen, dass habe ich Dir auch im Peak Forum geschrieben.

[rantanplan]

Ich halte die BCAA-Gabe vor dem Training für sinnvoller.