|  
 
      
 |
 | 
	
	
		
		
	 
	
	
		
			
	
	
		
		
			
				
				
				
					neuer TP:HST-Split - Eure Meinung bitte
				
					
						
							Hallo!Hab grade meinen 2. Hst-Klassik Zyklus hinter mir und will nun direkt mit folgendem TP weiter machen:
 
 Tag A: Brust, Schultern, Trizeps
 BD 2-3 Sätze
 Nackendrücken 2-3 Sätze
 Fliegende am Seil 2 Sätze
 Seitheben 2 Sätze
 Dips 2 Sätze
 Frenchpress 1-2 Sätze
 
 Tag B: Beine, Rücken, Bizeps
 KB 2 Sätze
 KH 2 Sätze
 Rudern mit LH 3 Sätze
 Lat/Klimmzug 2 Sätze
 Curls am Pult mit SZ-Stange 2 Sätze
 
 Das ganze 2 Tage Training, 1 Tag Pause und nach HST Prinzipien, also stetige Gewichtssteigerung, (fast)kein MV und so.
 
 Was haltet Ihr davon?
 Ist der Plan ausgewogen oder zu viel/zu wenig?
 Danke schonmal für Eure Tips.
 
 
	
	
 
	
	
	
		Ähnliche Themen
			
			
  
    
    
      Von ahning im Forum Fitnessstudio-Besucher
     
    Antworten: 1
       
        Letzter Beitrag: 29.08.2013, 01:12
      
  
    
    
      Von heatonbb im Forum Klassisches Training
     
    Antworten: 2
       
        Letzter Beitrag: 29.03.2012, 18:59
      
  
    
    
      Von developing im Forum Anfängerforum
     
    Antworten: 8
       
        Letzter Beitrag: 28.01.2011, 13:52
      
  
    
    
      Von Tommy22647 im Forum Anfängerforum
     
    Antworten: 5
       
        Letzter Beitrag: 02.08.2010, 23:13
      
  
    
    
      Von Tuxedo im Forum Klassisches Training
     
    Antworten: 2
       
        Letzter Beitrag: 05.02.2008, 14:00
       
		
		
		
		
			
				 Berechtigungen
				
	
		Neue Themen erstellen: NeinThemen beantworten: NeinAnhänge hochladen: NeinBeiträge bearbeiten: Nein  Foren-Regeln 
 |  |
 | 
 
Lesezeichen