welche klimmzugvariante bevorzugt ihr für einen breiten rücken?

[stekiostekan]

würde mich über antworten freuen.

Mir persönlich gefällt eng im untergriff am besten weil es 1. einfacher ist 2. der lat besser gedehnt wird.

[fips16]

ähm..

mach die übung in der du den lat besser spürst

[Myrdak]

ja, mache die die dir am besten "passen" wenn du noch probleme mit "normalen" klimmzügen hast mache enge, und wenn die die in einiger zeit zu einfach werden kannst du immer noch auch andere umsteigen ...
intesität ist wichteiger als wissetschaftliches hinterfragen "gg" höre auf deinen körper, der sagt dir in vielen fällen was richtig ist ...

greetz

[<Lu>]

parallelgriff

[3asy]

Da beim engen UG der Lat mehr beansprucht wird, sollte man also UG eng machen, um seinen Lat gedeihen zu lassen.

[MadNero]

Untergriff schulterweit. Beim engen Griff nimmt mir der Bizeps im oberen Teil zu viel Arbeit ab, Latbelastung ist bei schulterweitem Griff besser.

[alkmaster]

komisch, hab zuletzt gemerkt, dass bei mir die belastung im lat größer ist, wenn ich so eng wie irgendwie möglich greife.
dann kann ich eigtl auch den parallelgriff nutzen, oder?

[Dok91]

Breit OG und immer schön ganz aushängen

[Maxi1984]

Was soll denn Parallelgriff überhaupt sein? Ist das zwischen eng und weit also genau gerade die Arme oder wie?

Dann hab ich bei der Gelegenheit gleich noch ne Frage zu den Übungen auf folgenden Seiten, dort sind zwei Übungen bei denen ich absolut keinen Unterscheid sehen kann, einmal nennt Sie sich Rudern mit Hammergriff und einmal Rudern mit neutralem.

Wo ist der Unterschied und warum werden angeblich auch unterscheidliche Muskelpartien beansprucht?!