L-Carnitin... nur an Trainingstagen?

[GiorgioArmani85]

und die frage wurde von euch dennoch nicht beantwortet....
wie oft sollte l-carnitine eingenommen werden?
nur an trainingstagen, oder jeden tag?
und wann ist die beste tageszeit es zu nehmen?
danke für normale antworten.

L´Carnitin bringt nichts -> keine Einnahme



ciao

[Joop75]

Vor dem train mit caffee,ist OK
an trainingsfreien tagen kannst Du von der vasodilatatorischen Wirkung profitieren,vor allem im Bett,ausserdem hat es eine immunstimulierende Wirkung,besonders nach Ausdauereineheiten.

[Gabberlord]

20 Cent am Tag !

Ist doch nicht die Welt

mach 73 € im jahr. ... und das nur weill es " nicht schädlich ist "???
da kann ich mir ja jeden kram reindrücken. kostet ja alles nicht die welt.

[Joop75]

mit coffein zusammen erhöht es nachweislich die Leistung,mehr als jede einzelen Substanz alleine.

Ausserdem verhindert es eine übermäßige ischämie bei starker Anstengung ,was heißt,dass weniger Rezeptoren draufgehen,beim Training,die später für anabole Prozesse gebraucht werden.