Latziehen anstatt Klimmzügen?

**oODaveOo** · 21.05.2010, 18:14

Hi,
habe mal wieder ne Frage:
Habe Latziehen zur Brust mit engem Griff (Handflächen nach innen) gemacht und konnte mich eigentlich gut steigern. Als ich jedoch hier im Forum gelesen habe, dass man am Anfang Latziehen machen und sobald man 1-2 Klimmzüge schafft sofort wechseln sollte, hab ich das auch prompt gemacht.

Jedoch gefallen mir Klimmzüge überhaupt nicht und konnte mich bisher auch nur um max. 2 Wiederholungen steigern.

Lange Rede kurzer Sinn, kann ich Klimmzüge wieder durch Latziehen ersetzen, wenn ich mich dabei besser steigere?

Mfg

**dennis2** · 21.05.2010, 18:18

mag selber keine klimmzüge.....momme mit latziehern(egal in welcher variante) wesentlich besser klar u.spüre die übung auch wesentlich besser im zielmuskel!

und der lat wächst u.wächst......

mach das,was für dich am besten funktioniert!

**oODaveOo** · 21.05.2010, 18:22

Da bin ich ja beruhigt

Danke für die Antwort #popcorn

**Freak123** · 21.05.2010, 19:35

Mach die Übung wo du dich am besten fühlst und du den muskel am besten triffst.

**Daninjo** · 21.05.2010, 19:40

Zitat von dennis2

mag selber keine klimmzüge.....momme mit latziehern(egal in welcher variante) wesentlich besser klar u.spüre die übung auch wesentlich besser im zielmuskel!

Sehe ich genauso. Klimmzüge mögen aber eher mich nicht

Das Gefühl im Lat ist einfach nicht so, wie es beim Latziehen ist. Ich mache zB sehr gern sitzendes Rudern, spüre jeden Teil des Muskels enorm, bei Klimmzügen nur minimal.

Klimmzüge sind ne Klasse Übung, nur sollte man sich da nicht drauf verkrampfen, wenn man mit Alternativübungen besser zurechtkommt.

Lg Daninjo

**koreabomb** · 22.05.2010, 11:22

du kannst ja auch eine TE KZ machen und die andere Latziehen. dann hast einmal was fuers gewissen und das andere mal fuers gefuehl

**oODaveOo** · 22.05.2010, 12:32

Stimmt, gute Idee#popcorn

**imported_markus_** · 22.05.2010, 13:06

Klimmzüge ist eine der besten Übungen.
Würde sie nicht aus dem Programm nehmen.
Ich spüre den Lat danach auch nicht sonderlich. Sicherlich gibt es bessere Übungen für den Lat wie Rudern oder Military.

Ich vermute die meisten mögen Klimmzüge nicht aufgrund des zu hohen Eigengewichtes.
200kg Bankdrücken aber keine 10 Klimmzüge schaffen. Davon halte ich persönlich nichts.

**oODaveOo** · 22.05.2010, 13:11

Nein, also bei mir war es so als ich gewechselt habe, konnte ich 12 KZ volle Rom machen, bis jetzt konnte ich mich gerade mal um 2 WDHs mehr steigern, während ich, als ich noch Latziehen gemacht habe, mich um mehr als das Doppelte an Gewicht steigern konnte.

**dennis2** · 22.05.2010, 13:13

Zitat von markus_

Klimmzüge ist eine der besten Übungen.
Würde sie nicht aus dem Programm nehmen.
Ich spüre den Lat danach auch nicht sonderlich. Sicherlich gibt es bessere Übungen für den Lat wie Rudern oder Military.

Ich vermute die meisten mögen Klimmzüge nicht aufgrund des zu hohen Eigengewichtes.
200kg Bankdrücken aber keine 10 Klimmzüge schaffen. Davon halte ich persönlich nichts.

Die Hauptsache ist ja wohl,das der Rücken wächst! Ob das mit Klimmzügen oder Lat ziehen erreicht wird...........Furzegal!

und ich wage mal zu behaupten,dass mein Rücken beser als Deiner ist.......