|
-
Brauche Trainingsplan bitte.....
Hi an alle, habe jetzt nach 3 Jahren wieder angefangen zu Trainieren.
Brauche dringend einen guten trainingsplan.
Wollte 3 mal die woche zum training.
Tag 1 Brust - Bizeps
Tag 2 Rücken - Trizeps
Tag 3 Schulter - Beine
Mir fehlen jetzt ´wieviele sätze und welche übungen am besten sind.
Und welche eiweisspukver würdet ihr mir empfehlen ??? (Marke)
Danke !!!!!!!!!!
-
Fang doch an mit dem WKM Plan 3x die Woche zu trainieren, um erstmal wieder reinzukommen. Findeste hier in den Stickies.
Ew-Pulver gibts relativ viele gute, z.B. von ESN Designer Whey.
-
Entweder einen Plan vorstellen und Verbesserungen suchen , ansonsten STICKIES LESEN! wichtig markierten Threads ganz oben
und zum Eiweißpulver die Frage gab es zich mal
http://www.bbszene.de/board/showthre...=1#post2869590
-
Ich finde auch, dass du zum wieder reinkommen nen wkm machen solltest.
Ähnliche Themen
-
Von karlheinz117 im Forum Klassisches Training
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 01.02.2016, 09:15
-
Von torabora im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 22.03.2012, 22:55
-
Von Gokyil1234 im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 05.01.2007, 04:45
-
Von Dimonew im Forum Anfängerforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 28.07.2006, 00:58
-
Von SamuraiXXX im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 06.10.2005, 19:58
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen