Hey Hey, wollt mich auch mal vorstellen;)

**TobyJanker** · 28.05.2011, 13:42

Hey leute, ich bin 22 Jahre und Trainiere seit 02.2011

habe vor 2 Jahren schon mal aktiv Thai-Boxen betrieben und hatte dann leider ein ziemlichen abrutsch

Ich bin 190 groß und habe mit 108 kg angefangen zu Trainieren und bin jetzt schon bei 93kg, habe ziemlich gut abgenommen da ich mich auch nach Plan ernähre und seit mein Trainings beginn komplett auf Alc. und Nikotin verzichte.

Ich Trainiere 4er-Split und mach zusätzlich 2x die Woche 30-45 min cardio, lass mich von meinen Trainer 1x die Woche Massieren 30min.

ich möchte naja ich will später Show BB betreiben

LG Tobi

Ps.: echt klasse Forum, bin ja schon ne Weile angemeldet

**TobyJanker** · 28.05.2011, 13:43

Bilder folgen bald

**imported_Ovid__** · 28.05.2011, 14:40

Jepp, hau raus die Bilder !

**TobyJanker** · 28.05.2011, 15:36

so jetzt die bilder, hab ich grad mal noch schnell gemacht

mit begin meines Trainings hatte ich ein Kfa von 38% und hatte im allg. sehr sehr schlechte werte die sich jezt im norm bereich befinden

werde die werte nächste woche mal Posten

hmm seh aber käsig auf den bildern aus, naja wer weiß kamera halt

LG

**fatmike** · 28.05.2011, 16:17

was bedeutet "show bb"?

**TobyJanker** · 28.05.2011, 16:48

das ich denn willen hab und später wenn ich soweit bin an Bodybuilding wettkämpfen machen will

Das ist mein Traum da ich mich schon sehr lange dafür interessiere

**TwisterCow** · 28.05.2011, 16:50

Er will auf die Bühne, nehm ich ma an.

**TobyJanker** · 28.05.2011, 16:55

Richitg

**TobyJanker** · 28.05.2011, 16:58

Richitg

**Häschber** · 28.05.2011, 19:56

na die bilder sehn doch schonma gut aus!
tolles dreieck von oberkörper..

jedoch alles recht undefiniert.. schau, dass du dauerhaft dein fettgehalt runterschraubst.
ansonsten; bleib dran am eisen un drin in der community!