Brust hängt zurück

[Pasii]

Hallo Liebe Forum Nutzer,Ich bin zwar noch neu hier im Forum und schreibe einfach deshalb hiermal meine Frage..
Ich bin 16 Jahre alt, wiege 74kg ,bin 1.84m groß trainiere jetzt seit einem Jahr im Studio und wollte mal Fragen warum meine Brust irgendwie zurückhängt im Gegensatz zu meinem Bizeps , Latissimus etc.
Ich besuche 3mal die Woche das Fitnessstudio und trainiere 1mal davon die Brust.
Meine Übungen lauten: Kurzhanteln Schrägbank drücken 3-4 Sätze
Kurzhanteln normales Bankdrücken 3-4 Sätze
Seilzug 3 Sätze
Butterfly 3Sätze

Ich wäre über jeden Tipp dankbar Lg Pasi =)

[Misterion]

du trainierst zu wenig Brust... nicht pro TE sondern pro Woche, Trainiere lieber
2-3 mal die Woche die Brust, in Form eines alternierenden Ganzkörper-Plans 3x/woche wie wkm-plan(siehe Trainingsunterforum), also 3mal Brust
oder mit einm 2er Split 4mal die Woche, also 2mal Brust

Du must also regelmäßiger Reize setzten!

PS.: ins Bilder-Forum gehören Bilder, also gehört der THread verschoben...

[Pasii]

Hey danke für die schnelle Antwort !!! wie gesagt ich bin neu hier im Forum und hab noch nicht so einen guten Überblick danke vielmals

[powersofti]

Bilder??

[Pasii]

So hier sind dann mal paar Bilder ..

[Weichkekslieferant]

Da hängt nix zurück, die Brust passt zum Rest.
In einem Jahr wäre aber bestimmt mehr drin gewesen.
Mein Vorschlag: GK (zB wkm) oder 2er (zB Push/Pull) trainieren und mehr frezzn.

[ag1m]

Ist jetzt nicht böse gemeint, aber da hängt alles zurück, nicht nur deine Brust. Wenn du schon ein Jahr am Eisen bist, würde ich an deiner Stelle dein Training UND Ernährung überdenken. Ist jetzt wirklich als konstruktive Kritik hinzunehmen.

[Pasii]

Jo kann gut sein , aber irgendwie fehlt das irgendwas an meiner brust ;D keine ahnung was das sieht so komisch aus xD

[Procal]

Zieh Bauch nicht ein
Trainier besser, überdenk Ernährung & dann haste im weiteren Jahr gute Erfolge

[henzeman]

für 12 Monate training noch nicht viel......
gar nicht viel...
nicht viel halt