19 Jahre alt - Nach 7 Monaten

[fiestaracer07]

WKM plan hab ich am anfang mal gemacht aber irgendwie hat er mir nicht zugesagt. Das mag jetzt ein wenig blöd klingen aber nachdem ich mir mit Kniebeugen richtig gegeben hatte , war ich kaum noch motiviert beim Bankdrücken auch noch alles zu geben bzw war ziemlich erschöpft und egal was man sagt wenn man nicht motiviert ist wirds auch nix mehr mitm ordentlichen training und das kann man sich auch nicht herzaubern.

Sag mal, wie trainierst du eigentlich deine Beine ?
Grundübungen, darunter auch KB, solltest du ja eh in jedem Plan haben.
Wenns dir zu anstrengend wird und du dann die Lust verlierst, versuchs doch mal lieber mit Joggen oder Tennis.

[Saru]

Beintraining besteht bei mir derzeit aus Kniebeugen , beinstrecker, beinbeuger und wadengerät