nüchtern trainieren ?

[stavros73]

Moin zusammen,

Gestern habe ich gegen 14.00 Uhr auf leeren Magen trainiert.
Morgens um 07.30 Uhr aufgestanden und bis zum Training nur Kaffee und Wasser getrunken.
Das Training lief, wider Erwarten, so gut wie schon lange nicht mehr !!!
Ich wollte gar nicht mehr aufhören

Ich führe das auf den leeren Mageninhalt zurück. Nach dem Training hatte ich natürlich Mordshunger und habe knapp 1 kg gegrilltes Fleisch verputzt

Ich werde das mit dem nüchternen Trainieren noch einmal versuchen und schauen wie es hinhaut.

Habt ihr diesbezüglich schon Erfahrungen gemacht?

Gruß

[rebelwithacause]

ich trainier' samstags immer nüchtern bis auf'n whey-shake und die TEs sind immer sehr intensiv, ist immerhin mein bein-tag. allerdings trainier' ich immer schon vormittags, spätestens 2h nach dem aufstehen. ich könnt' mir gar nicht vorstellen, 7h ohne was zu essen im magen rumzulaufen.

[stavros73]

ich könnt' mir gar nicht vorstellen, 7h ohne was zu essen im magen rumzulaufen.

Ja, das habe ich auch gedacht.
Eigentlich waren es sogar mehr als 7 Stunden, da ich die Nacht über ja nichts gegessen habe.
Meine letzte Mahlzeit am Vortag (gegen 20 Uhr) war allerdings recht kh-üppig (150 g Nudeln + 500g Kichererbsen), vielleicht lag es ja daran.

Grundsätzlich kann ich mit eher leerem Magen besser trainieren, aber hungrig habe ich noch nie trainiert, es ging aber richtig gut ab

Wie beschrieben werde ich es nächste Woche noch einmal probieren...mal sehn

[rebelwithacause]

leerer magen ist auf jeden fall besser als voller.

[kevinsiebert]

Habe ähnliche Erfahrung gemacht, letzte TE fast schon unterernährt gemacht, erstaunliche Ergebnisse!

[H_D]

Moin zusammen,

Gestern habe ich gegen 14.00 Uhr auf leeren Magen trainiert.
Morgens um 07.30 Uhr aufgestanden und bis zum Training nur Kaffee und Wasser getrunken.
Das Training lief, wider Erwarten, so gut wie schon lange nicht mehr !!!
Ich wollte gar nicht mehr aufhören

Ich führe das auf den leeren Mageninhalt zurück. Nach dem Training hatte ich natürlich Mordshunger und habe knapp 1 kg gegrilltes Fleisch verputzt

Ich werde das mit dem nüchternen Trainieren noch einmal versuchen und schauen wie es hinhaut.

Habt ihr diesbezüglich schon Erfahrungen gemacht?

Gruß

willkommen in der welt des intermittent fasting!
und das gute: durch eine so lange nüchternphase kannst und SOLLTEST du dir nach dem training eine hammer-mahlzeit gönnen: eiweiß und kh bis zum abwinken!
so wird das nächste (nüchtern)training noch geiler

[stavros73]

willkommen in der welt des intermittent fasting!
und das gute: durch eine so lange nüchternphase kannst und SOLLTEST du dir nach dem training eine hammer-mahlzeit gönnen: eiweiß und kh bis zum abwinken!
so wird das nächste (nüchtern)training noch geiler

Ja, das anschließende Essen hat auch richtig Laune gemacht
Werde es auf jeden Fall nochmal probieren!

[rebelwithacause]

willkommen in der welt des intermittent fasting!
und das gute: durch eine so lange nüchternphase kannst und SOLLTEST du dir nach dem training eine hammer-mahlzeit gönnen: eiweiß und kh bis zum abwinken!
so wird das nächste (nüchtern)training noch geiler

ist intermittent fasting das, was brad pilon in seinem buch 'eat stop eat' beschreibt? wenn ja, find' ich das sehr interessant und hab' mir auch schon überlegt, das mal einzubauen. wie sind deine erfahrungen damit?

[simme]

ist intermittent fasting das, was brad pilon in seinem buch 'eat stop eat' beschreibt? wenn ja, find' ich das sehr interessant und hab' mir auch schon überlegt, das mal einzubauen. wie sind deine erfahrungen damit?

Schau mal ins Andro.
Da gibts mehrere Threats drüber

seehhhr interresant

[rebelwithacause]

Schau mal ins Andro.
Da gibts mehrere Threats drüber

seehhhr interresant

andro?
ich wollte eigentlich H_Ds persönliche erfahrungen hören, weil ich ihn für'ne kompetente quelle halte, was ernährungs-tips angeht.