Nüchtern !?

[joerch]

Moin Jungs,

ich lese jetzt schon seit einiger Zeit alles Mögliche über Creatin.

Aber eines ist mir, trotz der Suchfunktion, immer noch nicht ganz klar.

Am trainingsfreien Tag sollte die Einnahme morgens auf nüchternen Magen erfolgen. Kann man das Creatin auch genauso gut nachmittags nehmen, wenn die letzte Mahlzeit bereits 3-4 Stunden her ist. Gilt man dann bereits wieder als "nüchtern"?

Wo ist der große Vorteil der Einnahme am Morgen?
Ist der Vorteil (z.B gegenüber der Nachmittags-Variante) so immens?

Hab hierzu leider nichts finden können....

[Achmed aus Libanon]

kannst du auch Nachmittag nehmen, es geht auch.

[joerch]

Danke Achmed, dann werde ich das mal so testen.

Creapture kann kommen...