Mein 3er-Split

[_soul]

Danke für eure Beiträge bis hierhin .

Wenn ich weniger Übungen mache, fühle ich mich meist nicht richtig gefordet und habe das Gefühl noch viel mehr zu schaffen und zu wenig getan zu haben....


18% Kf ist richtig ;O

[eet sik]

Danke für eure Beiträge bis hierhin .

Wenn ich weniger Übungen mache, fühle ich mich meist nicht richtig gefordet und habe das Gefühl noch viel mehr zu schaffen und zu wenig getan zu haben....


18% Kf ist richtig ;O

Dann hast du noch nie richtig trainiert, wenn es dich nicht richtig fordert. Ich rede hier aber nicht von Pille-Palle-Curls. Sondern von Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge, Dips. Diese Übungen richtig ausgeführt und denkst nicht mal mehr an irgendwelche Curls