Welche Supps

[Niklas1996]

Welche Supps sind preisleistungsmässig am besten unter folgenden kategorien ?

Whey Proteine
BCAA´s
Maca
Tribulus
Creatin
Proteine

Welche Marken sollte ich davon kaufen ?????

[simme]

Mit 13 brauchst du aller aller höchtens Whey.
Von Maca und Tribulus lässt du bitte die Finger, besonders in den nächsten 25 Jahren.

Preis/Leistung stimmt mMn nur bei Whey und Creatin, vllt. noch BCAAs aber die brauchst du auch nicht.

Welche anderen Proteine meinst du?

[Niklas1996]

Ich bin 14 , am 19 oktober 15^^

Warum kein maca / tribulus?

Ja naja kannst du mir ein paar empfehlen ? also whey creatin BCAA´s ?
vllt sogar links , damit ich das gleich kaufen kann ?

[gaggeis]

Ich bin 14 , am 19 oktober 15^^

Warum kein maca / tribulus?

Ja naja kannst du mir ein paar empfehlen ? also whey creatin BCAA´s ?
vllt sogar links , damit ich das gleich kaufen kann ?

Mit 14 sollte man schon in der lage sein:


1. wichtigthreads zu lesen

2. suchfunktion zu nutzen

3. die netiquette zu lesen


Deine fragen sind schon sooo oft beantwortet worden........



PS: iss gescheit dann wächst du besser als von jedem supp.......

[simme]

Ich bin 14 , am 19 oktober 15^^

sorry hab dich verwechselt

Warum kein maca / tribulus?

weil es nix bringt und in deinem Alter ehr kontraproduktiv ist.

Ja naja kannst du mir ein paar empfehlen ? also whey creatin BCAA´s ?
vllt sogar links , damit ich das gleich kaufen kann ?

Wie gesagt.
Wenn überhaupt Supps dann erstmal nur Whey.
Nutz die Zufu, es gibt dazu x-tausend Treads

[Niklas1996]

Aber kann sich das nicht schon verändert haben , also ich meine welches die besten supps sind etc

Ich ess genug hab mir hier schon alles zusammengesucht ^^

[gaggeis]

Aber kann sich das nicht schon verändert haben , also ich meine welches die besten supps sind etc

Ich ess genug hab mir hier schon alles zusammengesucht ^^

Dann schreib uns bitte mal auf was du isst.

[Niklas1996]

Fang demnächst an Masse auzubauen

also circa so

Früh vor der Schule

400 g MAgerquark , 500 ML 0,3% Fett Milch mit 50 g Wheys

Frühstückspause : Körnerbrötchen mit schinken

Mittagspause ( Mittagessen) : Reis / KArtoffeln 300 g , 200 g pute , 200 g Salat ( gemischt )

Am Nachmittag : Whey protein shake 400 ML Mlich , 60 G wheys

Abendessen : 300 g fisch ( lachs / thunfisch / oder dass was ich manchmal fange , karpfen oderso ^^ ) , karotffeln 200 g
100 g magerquark

und nochmal vorm schlafen gehen einen shake mit 30 g wheys und 300 ML milch

als getränke im laufe des tages : Wasser , oder säfte wie zb. Orangensaft



ist der gut?

[gaggeis]

Fang demnächst an Masse auzubauen

also circa so

Früh vor der Schule

400 g MAgerquark , 500 ML 0,3% Fett Milch mit 50 g Wheys

Frühstückspause : Körnerbrötchen mit schinken

Mittagspause ( Mittagessen) : Reis / KArtoffeln 300 g , 200 g pute , 200 g Salat ( gemischt )

Am Nachmittag : Whey protein shake 400 ML Mlich , 60 G wheys

Abendessen : 300 g fisch ( lachs / thunfisch / oder dass was ich manchmal fange , karpfen oderso ^^ ) , karotffeln 200 g
100 g magerquark

und nochmal vorm schlafen gehen einen shake mit 30 g wheys und 300 ML milch

als getränke im laufe des tages : Wasser , oder säfte wie zb. Orangensaft



ist der gut?

Das whey vorm schlafen kannst du dir sparen.
Nimm lieber MQ.
Warum trinkst du so viele shakes?

[Niklas1996]

um auf mindestens 400 g eiweiß zu kommen & es anders nicht schaffe

ICh wollte es mal mit eiern versuchen, hab mir einer packung ( 12 eier ) in die pfanne gehaun & als ich vllt so 7 eier hatte wurde mit echt übel davon : /

Ok ich will mich ja nicht beklagen aber , ich ess meinen magerquark immer pur , & davon wird mir auch manchmal übel , kann man den irgentwie zubereiten das er nicht so schlecht schmeckt?