Essensplan meinung

[mastgainer]

Morgens 2 Scheiben Vollkornbrot und Philadelphia
und zwei zucker mit Tee


Mittags: 100 Gramm Müsli mit 250 ml MIlch


Abends: 150 Gramm Vollkornnudeln mit Pute

über den tag verteilt 500 Gramm eiweiß mit 500 ml milch und banane

[remba]

Morgens 2 Scheiben Vollkornbrot und Philadelphia
und zwei zucker mit Tee


Mittags: 100 Gramm Müsli mit 250 ml MIlch


Abends: 150 Gramm Vollkornnudeln mit Pute

über den tag verteilt 500 Gramm eiweiß mit 500 ml milch und banane

Willst du uns veroarschen? Was du am Tag nimmst, sinds keine 500 g E

[skorpion007]

1 Scheibe Volkorn reicht. Sonst weiter so!

[H_D]

ich befürchte, er trinkt zu dieser schwachsinnsernährung noch 500g eiweißPULVER.
fragt sich: fake oder troll

[PokerAce]

der plan passt perfekt zu deinem ganz- körper- curls trainingsplan

[mastgainer]

hey tut mir leid ich meinte 500 gramm magerquark
und Pute auch so um die 110 gramm

hat jemand konstruktive beiträge?

[remba]

hey tut mir leid ich meinte 500 gramm magerquark
und Pute auch so um die 110 gramm

hat jemand konstruktive beiträge?

Ja, EINLESEN Hier im Forum gibts zufälligerweise WICHTIG-THREADS an denen du zufälligerweise nich vorbeigehen solltest

[mastgainer]

ich befürchte, er trinkt zu dieser schwachsinnsernährung noch 500g eiweißPULVER.
fragt sich: fake oder troll

wieso schwachsinnig?

[Meshuggah]

[/B]
Ja, EINLESEN Hier im Forum gibts zufälligerweise WICHTIG-THREADS an denen du zufälligerweise nich vorbeigehen solltest

Schwachsinnig weil viel zu wenig aber wie gesagt Wichtig-Threads

[Captain Leeroy Sansibar]

2kg Eiweiß...äh...Quark...äh...Rhababer auf Troll