Maltodextrin ||Fragen

[MMAFlexor]

Hi alle zusammen,

Ich habe vor mir Maltodextrin zu kaufen und mir das nebenbei in meine Mahlzeiten etc PP zu mischen , um nen paar KH am Tag mehr zubekommen ergo etwas schneller zuzunehmen , ,#popcorn
Zu Meinen Fragen:

1: Gibt es Unterschiede bei den verschiedenen Maltodextrin Herstellern ? (KH etc)

2: Könnt ihr mir ein gutes Pulver empfehlen

3: Hat jemand bereits Erfahrung damit gemacht, mir ein Paar Tipps zur Einnahme empfehlen/geben ?(Nur Maltodextrin oder andere , Ergänzungen zum normalen Essen hinzugeben [Sollte noch schmecken])

4: Gehört zwar in den Biologie Unterricht , würde mich trotzdem Interessieren "Wie läuft das im Körper genau ab"?

5: GIbt es irgendwas was ich beachten muss , unterlassen soll ?(Gefahren für mich oder meine Gesundheit )?




PS: Hatte die Suchfunktion benutzt aber keinen Threat mit meinen Fragen gefunden , hab daher einen Neuen erstellt , wollte nichts Blind kaufen und mich hinterher ärgern ich hoffe ihr versteht mich

mfg

Flex

[simme]

mit Malto solltest du keine Mahlzeit ersetzen, weil Malto (DE 19) ähnliche Auswirkungen wie Zucker hat.
Dann lieber Haferflocken nehmen.

1. Unterschiede zwischen den Herstellern gibt es, da es Malto aus verschiedenen Rohstoffen gibt

2. Für selbstgemachte Gainer Haferflocken, Reisflocken, Dinkelflocken, usw. nach dem Training Maltodextrin 19 oder Dextrose

3. Malto schmeckt nicht süß und hat keinen Eigengeschmack. Wirkungsweise ähnlich wie normaler Zucker

4. Informier dich über Kohlenhydratspaltende Verdauungsenzyme, Resorption, Blutzucker, Insulin, Glycolyse, Citratcyclus, Atmungskette, ATP und die Crossbridges zwischen Aktin und Myosin.
Ich hab kein Bock das alles vorzukauen... dauert zu lange

5. Malto ist kein vernünftiger Mahlzeitenersatz

Hier noch n guter Link:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

[MMAFlexor]

Hm danke für die Schnelle antwort

Maltodextrin hatte ich nicht als Nahrungsmittelersatz gedacht sonder als Ergänzung Bsp. als Dreingabe zum Kochen in Suppen mal was aufs Brot Sträuseln da es ja geschmacksneutral ist

Auch nicht viel immer so nen bischen halt um etwas über den normalen Kohlenhydrat verbrauch zu kommen.


Weißt du wieviel Gutes Maltodextrin kosten Darf bzw sollte? Ich hätte da jetzt an Maltodextrin 6 oder 19 gedacht Ich meine die Preise gehen da schon sehr auseinander

Zu den Haferflocken denke nicht das ich die So gut runterbekommen werde wie bsp Gekochtes oder In ein Getränk gemixxtes Maltodextrin.
Natürlich gibt es Rezepte die das schmackhaft machen jedoch muss es bei mir schnell gehen , hab wegen der Arbeit kaum zeit

Danke schonmal

[simme]

Malto aufs Brot?
das gabs hier auch noch nier.

Wenn du mehr Kalorien brauchst, dann gib nen Löffel Olivenöl übers essen oder iss Nüsse zwischendurch.

Maltodextrin ist recht günstig.
Gutes bekommst du schon für 5€/kg

[MMAFlexor]

ok
Ja warum nicht aufs Brot "Kann man ja mal versuchen"

Mit dem Öl bin ich mir nicht so sicher ob mein Magen drauf Klarkommt könnte ich aber mal ausprobieren (leichter Reizmagen -.-)



Ich hab in deinem Link einen Shake gefunden der ziemlich einfach zu machen scheint

500ml Milch
40g Trinkflocken (Schmelzflocken)
40g Grieß
40g Proteinpulver

=700kcal

Was wird da mit Proteinpulver gemeint ?

[simme]

Du bist seit über einem Jahr in einem Bodybuildingforum angemeldet und weist nicht was Proteinpulver ist?
Das geht mir echt n bisschen zu weit...

Proteinpulver ist das was dicke Hausfrauen nach dem Cardio in Milch serviert bekommen, dumme Mütter oft mit Steroiden verwechseln, selbsternannte Hardgainer oft als Hauptnahrungsmittel misbrauchen und schließlich ernsthaft trainierende Bodybuilder vorzugsweise nach dem Training trinken um die Proteinsynthese anzukurbeln.

Du könntest in diesen Shake genausogut 250g Magerquark reintun.
Besser wird der Shake mit Obst und n paar Nüssen

[MMAFlexor]

ja was proteine sind weiß ich ja aber , wollte wissen was für ein proteinpulver ich da nutzen soll.........so ist ja nicht

[hydra]

Was Matodextrin ist: enzymatisch aufgeschlossene Stärke, so dass ein Mix aus Einfach-, Zweifach-, Dreifach- und Mehrfachzuckern entsteht. Dasselbe passiert auch bei der Verdauung von stärkehaltigen Nahrungsmitteln im Körper. Der Vorgang muß dann noch komplettiert werden, so dass nur noch Einfachzucker (Glucose) übrigbleibt, die schließlich aufgenommen werden kann.

Das Problem an dem Zeug ist, dass es (praktisch) keinerlei Mikronährstoffe mitbringt (leere Kalorien); d.h. es ist nicht ratsam vollwertige(re) Nahrung damit zu ersetzen. Also lieber weniger als mehr davon nehmen.

[Captain Leeroy Sansibar]

Du bist seit über einem Jahr in einem Bodybuildingforum angemeldet und weist nicht was Proteinpulver ist?
Das geht mir echt n bisschen zu weit...

Proteinpulver ist das was dicke Hausfrauen nach dem Cardio in Milch serviert bekommen, dumme Mütter oft mit Steroiden verwechseln, selbsternannte Hardgainer oft als Hauptnahrungsmittel misbrauchen und schließlich ernsthaft trainierende Bodybuilder vorzugsweise nach dem Training trinken um die Proteinsynthese anzukurbeln.

Du könntest in diesen Shake genausogut 250g Magerquark reintun.
Besser wird der Shake mit Obst und n paar Nüssen

Genial...ich hoffe du hast nix dagegen wenn ich das mal als Signatur übernehme

[simme]

Genial...ich hoffe du hast nix dagegen wenn ich das mal als Signatur übernehme

nee mach ruhig