supplemente empfählung/ergänzung ?

**IRR** · 24.05.2012, 02:32

wollte nachfragen was noch sinn machen würde an supps zu nehmen, hab da u.a an kre-alkalyn pro gedaht,
bin für jeden hilfreichen eintrag dankbar

pre-workout:
1,5 dosierung jack3d
4caps "stacker2 bcaa"

post-workout:
esn whey+glutabolic
4 caps "stacker2 bcaa"

**simme** · 24.05.2012, 08:29

Kre Alkalyn würde ich persönlich schonmal nicht kaufen

Und du willst jeden Trainingstag Jack3D nehmen?
viel Spaß, du wirst dich bald dran Gewöhnen.

Schau mal in den Booster-sticky

falls du nicht auf Diät bist würde ich PWO Maltodextrin oder Dextrose in geringen mengen dazu tun

**Kinzi** · 24.05.2012, 10:43

Ich empfEhle dir einen Duden zu kaufen.
Des Weiteren empfehle ich dir kein Kre-Alka...
Wenn dann normales Mono!

**IRR** · 24.05.2012, 11:33

was haltet ihr für das post workout von schnellverdauliche kohlenhydrate? soweit ich gelesen habe führt nur whey protein dazu dass der körper das als kohlenhydrate verstoffwechsel, um die glycogenspeicher (energiespeicher) aufzufüllen? zudem sorgt das schnellverdauliche kohlenhydrate für einen anabolen insulinausstoß, der die regeneration verbessern soll?

wieso haltet ihr nix von kre-alkayn pro/nitro?

**simme** · 24.05.2012, 11:37

Jedes Eiweiß kann zu Kohlenhydraten verstoffwechselt werden, aber damit das nicht passiert kannst du ja Dexro/Malto hinzufügen. Oder was wolltest du jetzt?
Ja das mit dem nsulin und der Regeneration stimmt schon, trotzdem ist Dextro/Malto kein Muss, sondern ne Option.

warum wir nicht von Kre Alkalyn halten steht in den Stickies.
ist einfach zu teuer und nicht besser als normales Monohydrat

**turbo-d** · 24.05.2012, 11:42

wieso geht ihr überhaupt noch auf solche sinnlos threads ein?
damit ermutigt ihr die leute nur weiterhin ohne sinn und verstand zu posten..

nur eine "empfählung" von mir, füße still halten bis gaggeis geschlossen hat.