Fragen zu CREATIN KUR...

[00FALKEN]

Hey Leute, ich hab da mal die Frage wie lange eine Dose Creatin Monohydrat (300 Kapseln) ausreicht.
Also mir wurde gesagt ich soll in den Ladephasen 4 mal 5 Kapseln am Tag nehmen (direkt nach dem Aufstehen, 1 std vor dem Frühstück, 30 min vor dem Training und 30min nach dem Training)
Das wären dann 20 Kapseln am Tag...dann reicht die Packung doch gradmal für 15 Tage aus. Doch eine Kur geht doch normalerweise 6-8 Wochen...muss ich dann alle 2 Wochen ne neue Packung Creatin kaufen? Erscheint mir auf Dauer ein wenig teuer...oder hab ich nur was falsch verstanden?

Und dann hab ich noch eine Frage...wie ist das mit Creatin an trainingsFREIEN tagen? Auch 4 x 5 Kapseln oder weniger...?


MfG

[dex1887]

Hey,

wenn du im Forum nen Paar Beiträge weiter oben schaust, hast du 2 Threads mit über 2000 Beiträgen zu Creatin, von A-Z und darunter auch die Einnahmeempfehlungen

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=208758
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232

Viele Grüße

[KonniV]

Denk dran, am besten mit Tribulus ausschleichen

[gaggeis]

Hey Leute, ich hab da mal die Frage wie lange eine Dose Creatin Monohydrat (300 Kapseln) ausreicht.
Also mir wurde gesagt ich soll in den Ladephasen 4 mal 5 Kapseln am Tag nehmen (direkt nach dem Aufstehen, 1 std vor dem Frühstück, 30 min vor dem Training und 30min nach dem Training)
Das wären dann 20 Kapseln am Tag...dann reicht die Packung doch gradmal für 15 Tage aus. Doch eine Kur geht doch normalerweise 6-8 Wochen...muss ich dann alle 2 Wochen ne neue Packung Creatin kaufen? Erscheint mir auf Dauer ein wenig teuer...oder hab ich nur was falsch verstanden?

Und dann hab ich noch eine Frage...wie ist das mit Creatin an trainingsFREIEN tagen? Auch 4 x 5 Kapseln oder weniger...?


MfG

Wegen netiquetteverstoss punkt 14 bekommst du vier verwarnpunkte.
Deine frage bitte im dafür vorgesehenen wichtigthread posten.

Ich mach hier zu....