Sehr verwirrend alles iwie -.-

[Pensive]

Alter, als du angefangen hast hier zu posten, hatte ich immer so 'n rollenden Panzer vor Augen. Bei den Fotos scheißt du dich so ein? Da gibt's aber genügend schlimmere Fälle.

[UnLeAsHeD07]

Alter, als du angefangen hast hier zu posten, hatte ich immer so 'n rollenden Panzer vor Augen. Bei den Fotos scheißt du dich so ein? Da gibt's aber genügend schlimmere Fälle.

Höh was meinste mit einscheißen?

Ja ich weiß, so schlimm ist es nicht. Dennoch schlimm wenn ich mich neben jemanden stelle der seit gradmal 3 Monaten trainiert..... Bin zwar durchaus muskulöser aber die Definition ist halt gleich null.

Was meinst du denn kann ich erreichen bis Ende des Jahres?
Will gescheit planen

[Kinzi]

Höh was meinste mit einscheißen?

Ja ich weiß, so schlimm ist es nicht. Dennoch schlimm wenn ich mich neben jemanden stelle der seit gradmal 3 Monaten trainiert..... Bin zwar durchaus muskulöser aber die Definition ist halt gleich null.

Was meinst du denn kann ich erreichen bis Ende des Jahres?
Will gescheit planen

kann man nicht beantworten. vergiss diese dumme frage.

[UnLeAsHeD07]

kann man nicht beantworten. vergiss diese dumme frage.

Wie Recht du doch hast. Liegt ja auch alles an den Genen usw usw....

Naja mein Ziel ist auf jeden Fall bis Dezember zumindest auf 85kg zu sein

[H_D]

naja gut, im juli/august sind ja wieder die ganzen weinfestla..

an deiner stelle würd ich aber dextro weglassen

[Kinzi]

naja gut, im juli/august sind ja wieder die ganzen weinfestla..

an deiner stelle würd ich aber dextro weglassen

nur in seinem falle jetzt, wegen dem noch hohen KFA?
oder allgemein?

[UnLeAsHeD07]

Okay Dextrose werd ich weglassen nach dem Training

[UnLeAsHeD07]

Jetzt habt ihr ja meine Bilder gesehen. Was sagt ihr dazu? Habt ihr Tips oder bleibt es dabei, dass ich meinen Ernährungsplan umsetzen kann?

Mit etwas mehr Fetten und ohne Dextro


Nur so am Rande, ich weiß die Frage ist nicht gern gehört, aber wieviel KFA wird das in etwa sein?

[Thiele]

Wieso sollte er das Dextro nach dem Training weglassen?

[simme]

Wieso sollte er das Dextro nach dem Training weglassen?

unnötig, v.a in einer Reduktionsdiät