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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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BB-Leicht-Schwergewicht
Allein von dein Daten bist du total dürre,weiß nicht wie du auf lowcarb kommst!?
Flying Uwe wiegt immerhin Ca.koerpeergroesse-100.
Vergiss Proteinbrot,diesen minderwertigen Schrott u.fuehre dein koerper was anstaendiges zu.
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flying uwe ist auch kein Bodybuilder, außerdem würde ich seine ernährungstips als ziemlich schrottig bezeichnen, lies die stickies hier im Forum, da findest du alles was du brauchst und vergiss YouTube gurus
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