slims pumpen im besten alter

[Ngirisushi]

So, ich finde mich hier jetzt auch mal als Mitleser ein!

Find´s gut, dass du gerade beim Heben keinen riskanten Käse machst.

[slimline]

ja war mir zu grenzwertig, 130 ist eh ne steigerung zur TE davor und der 120kg-satz war jetzt kein kindergeburtstag für mich ^^

schön dass du mitliest, versuchs grad mal mit der pn

edit:
geht immer noch nicht, bist du dir sicher dass alle einstellungen stimmen?

[Ngirisushi]

Hab nichts gekriegt. Ging's immer noch nicht?

[slimline]

edit:
erledigt

[*Tiger91*]

An deinem Account wirds nicht liegen, slim. Da erscheint auch gleich die Option PN schreiben.

Bei der Ngiri noch nicht. Muss vielleicht noch freigeschaltet werden oder in ihren Einstellungen stimmt was nicht.

[slimline]

hat sich erledigt, tiger.
FBBFan hats aufgeklärt

[*Tiger91*]

Ok, top

[slimline]

das SBD heute mal aufsteigend, da ich zum schluß die 60kg machen wollte.
bin ganz zufrieden, bei der 6. mußte zwar meine stieftochter etwas helfen... aber egal.
auch beim schulterdrücken hätts ruhig 2x 6 sein können, aber das drücken im vorfeld gibt schon saures.

die face-pulls sind genial, merke die hintere schulter optimal bei der übung. muß nur noch die optimale zuglänge (spannung) der bänder ausloten.



da das training recht gut war blieb das hier auch aus: https://www.youtube.com/watch?v=5hDs6mCVAKs

[Manowar82]

Trainiert ihr eigentlich alle im Homegym, also Frau und Stieftochter auch?

Face-Pulls hab ich auch neu im Plan mitdrin, auch mit Theraband. und muss auch die Länge noch etwas rausfinden, fitzt aber gut rein und bringt mir viel.

Läuft bei Dir, weiter so

[slimline]

meine frau trainiert schön länger nicht mehr, ich hab aufgehört ihr pläne zu schreiben, als ich angst bekam, sie würde stärker als ich
meine stieftochter sehr sporadisch, beide wollen aber wieder mehr tun in zukunft .

achso, falls sich jemand für meine BD-technik interessiert:
https://www.youtube.com/watch?v=WDBP_xdzyxI