Maltodextrin ungesund?

[Natschi19]

Hi,

nehme zurzeit 100g Maltodextrin + 30g Whey als Frühstück zu mir.

Ich kann morgens nur schwer essen und bevor ich mich quäle trinke ich den Shake in 2-3min.

Aber nun meine Frage:

Myprotein sagt das man 50g Maltodextrin am Tag nehmen sollte, ich nehme aber 100.

Habe nach 1 Woche keine Kreislaufbeschwerden oder sonst irgendwas gehabt, wegen dem Insulinspiegel.

Ist das auf lange Zeit schädlich?
Ist ja fast 100g purer Zucker.

Mal ganz weit gegriffen, steigt das Risiko das ich die Zuckerkrank werde?


lg

[EISENVETERAN]

Lol man nimmt kein Zucker am morgen, maximal nach den training.

Nimm instandhaferflocken
Gesund ist es nicht.
Klar steigt Risiko da man ja noch viel mehr carbs isst als ottonormal i.d.r

[Natschi19]

Habe schon die von MP getestet und selber gemixxt, ich habe einen sehr leichten Würgereiz und habe mich schon mehr als 1 mal übergeben müssen da sich kleine Klümpchen gebildet haben.

Ist nichts für mich.

PS: Das ist auch mein größtes Problem beim zunehmen, ich kann nicht wirklich stopfen.

Habe mir auch überlegt diese Energy Cakes zu Frühstücken, sind immerhin 540kcal.

[EISENVETERAN]

Lol dann musst du halt lernen zuessen,oder isst nichts frueh ausser nen whey evntl.mit Obst falls du das essen kannst
Haust dir halt abends die Wanne voll.

[Natschi19]

Ich sagte doch, ich kann nicht stopfen, das ist keine Ausrede, ich bekomme so schnell ein Würgegefühl und mein Magen zieht sich zusammen.

Was hältst du von einem Cake zum Frühstück? Eventuell noch etwas Whey dazu.

[CDB33]

oder einfach garnicht frühstücken

[EISENVETERAN]

Keine Ahnung was du für cake meinst?
Könntest ja auch früh nur protein u.fett essen bzw.trinken, machen ja einige hier.
Z.b.kokosmilch/Öl mit whey.

[Natschi19]

@CDB33: Ich brauche aber die Kalorien die ich morgens esse.

@EISENVETERAN: Die hier meine ich: http://www.vitafy.de/de_de/energy-ca...-page-product1

Meinst sowas hier? http://www.drgoerg.com/bio-kokosoel-1000-ml

Das klingt auch gut, wären 25g Öl jeden morgen ok? Oder ist das zu viel?

[EISENVETERAN]

Ja ok,sind mct fette die sowieso gut für schnelle Energie sind.

[Natschi19]

Super, dann teste ich mal wie mir die Öl + Whey Kombi bekommt.

Danke dir