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Okay dann werde ich das nochmal ändern. Gibt mir aber bitte mal einen groben Richtwert für die Low Carb Diät an Eiweiß,- Carbs,- und Fett/kg bzw. % dann kann ich das besser planen. Ich kann erst Abends so 18-19 Uhr Trainieren gehen sind so spät dann trotzdem Carbs noch angemessen ?
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Forum Spezialist/in
 Zitat von Mr.Biz3ps
Ich kann erst Abends so 18-19 Uhr Trainieren gehen sind so spät dann trotzdem Carbs noch angemessen ?
Ja, völlig egal wie spät es ist.
Iss dafür lieber morgens keine....
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Hi,
ich habe den Plan nochmal umgeändert.Ist der so okay?
Essensplan.jpg
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Hast du was von dem berücksichtigt, was dir gerade empfohlen wurde?
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Forum Spezialist/in
Zitat von PhilippAlex
Hast du was von dem berücksichtigt, was dir gerade empfohlen wurde?
Jedenfalls nicht alles
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