Gewicht zunehmen womit?

[Pacman1]

Hallo zusammen,
ich bin 22 Jahre alt, 1,93m groß und wiege nur 70 KG und nehme kein Gewicht zu, egal was ich esse.
Deswegen wollte ich mich vielleicht demnächst in einem Fitness-Studio anmelden, denke aber dass bei mir nur Training nicht hilft, sondern ich auch mit irgendwelchen Protein-Shakes oder Weight-Gainern nachhelfen muss.

Meine Frage ist nun, welches Produkt bzw. welche Produkte da für mich zu empfehlen wären..
Nur ein Protein-Shake? Nur ein Weight-Gainer? Beides?...

[PhilippAlex]

Weder noch.
Mehr essen und trinken.
Nichts anders sind solche Nahrungsergänzungen auch

[Torben545]

Und falls du so viel nicht essen kannst (ich kenne das Problem), sie zu, dass du eine hohe Kaloriendichte bekommst (Nüsse, Öl, etc)..

[Pacman1]

Und falls du so viel nicht essen kannst (ich kenne das Problem), sie zu, dass du eine hohe Kaloriendichte bekommst (Nüsse, Öl, etc)..

Hab echt nicht soo viel Zeit/Möglichkeiten so viel zu essen, habe z.B. auch ne Nussallergie und dachte, dass es "einfacher" wäre, mit guten Shakes die Kalorien und Eiweiße reinzuschaufeln?!

[LiftBIG]

Jeder hat zeit zum essen, wenn du das nicht willst bleib halt dünn

[tintifax_2]

Hab echt nicht soo viel Zeit/Möglichkeiten so viel zu essen, habe z.B. auch ne Nussallergie und dachte, dass es "einfacher" wäre, mit guten Shakes die Kalorien und Eiweiße reinzuschaufeln?!

Dann trink einen Schluck Olivenöl oder iss einen fetten Camembert, eine Avocado, alles zwischendurch, etc...
Es ist nicht so schwer, wie du vielleicht glaubst.

[michael62]

Vorspeise Sahnegebundene oder stärkegebundene Suppe, Pizza, danach 1 Tafel Nussschokolade, dann zum Kaffee zwei drei Stück streuselkuchen, abends eine Portion Spaghetti (die 500g Packung) und dazu ein Pfund Hack, dann mit einen Pfund Käse überbacken.

So vorm Fernseher dann zwei Tüten Erdnussflips und eine Packung Ferreo.

Cola nocht vergessen, und dann wird das schon.

Fals Du Fröhstückstips zum Zunehmen brauchst:

Juicer kaufen, mal ein Pfund Äpfel juicen. Dann dazu ein paar Bananen in Honig anbraten.
Als Beilage ein bischen Kandis pur.

zu den Zeiten, als ich Leistungssport gemacht habe, waren 6-8 Nutellatoast am Morgen vorm Training nicht unüblich.

[RicoW]

Vorspeise Sahnegebundene oder stärkegebundene Suppe, Pizza, danach 1 Tafel Nussschokolade, dann zum Kaffee zwei drei Stück streuselkuchen, abends eine Portion Spaghetti (die 500g Packung) und dazu ein Pfund Hack, dann mit einen Pfund Käse überbacken.

So vorm Fernseher dann zwei Tüten Erdnussflips und eine Packung Ferreo.

Cola nocht vergessen, und dann wird das schon.

Und alles schön ungesund! Mann sollte schon auf seine ernährung achten

[michael62]

Klar, es geht auch gesund.

Je nachdem ob man sich Fettstoff- oder Kohlehydratorientiert ernährt, kann man es auch ohne Ferrero organisch machen.

Ferrero und Kellogs haben aber die höchste Energiedichte, wenn er meint keine Zeit zum Essen zu haben.

Das erinnert mich an Mr. Miargi.

Fast Food heisst Fast Food, weil es dich schnell ins Grab bringt....

[LiftBIG]

Und alles schön ungesund! Mann sollte schon auf seine ernährung achten

mimimi