BADMartin Trainingslog (PBs)

[Pain and Gain]

Das sind keine 6 sondern so um die 3-4%

Bei seinem letzten Dexa Scan hatte er 6%, hab einfach irgendein Bild von Ihm genommen.

Na ja begonnen hat es mit der alten Leier "Nur schwer macht schwer" und "Maschinen vs. freie Gewichte", ging dann über zu "Wann darf jemand zum Wettkampf antreten und wann nicht", wechselte dann zu "interpretiere meinen KFA mittels Fotos und ähnlichen zuverlässigen Quellen" und endete mit dem Vergleich "Zeig mir dein Training und ich sage dir deine Max-Kraft, obwohl ich deinen Log nicht gelesen habe" oder so ähnlich also so ähnlich wie derzeit die deutsche Presselandschaft

Du dokumentierst doch hier alles von dir, dann zeig mal ein Bild mit 8% oder ein Video von deinen "Max Werten".

[Das Schwäbische Grauen]

Bei seinem letzten Dexa Scan hatte er 6%, hab einfach irgendein Bild von Ihm genommen.



Du dokumentierst doch hier alles von dir, dann zeig mal ein Bild mit 8% ...".

Wird er dieses Jahr machen...

[Tim812]

Kann man das Thema nicht mal beenden?
Was ist denn die Intention, das immer wieder neu diskutieren zu wollen?

[Das Schwäbische Grauen]

Kann man das Thema nicht mal beenden?
Was ist denn die Intention, das immer wieder neu diskutieren zu wollen?

So.. ist das WWW

[^chris]

Sonst heisst es immer: "dafür ist ein forum doch da"

[BADMartin]

Bauch

Beinpresse 45°
503 kg 3*8 (1-0-3)
293 kg 12/12/9+3/9+3 (1-1-3 Spannung)
243 kg 12+3/12+3 (1-1-3 Dehnung +Wade amrap)
263 kg 25 (1-0-1 Wade amrap)

[Pain and Gain]

Kann man das Thema nicht mal beenden?
Was ist denn die Intention, das immer wieder neu diskutieren zu wollen?

Wieso mischt du dich überall ein? Hat niemand nach deiner Meinung gefragt BADMartin hat hier genug Werte vorgegeben aber keinen bewiesen, wieso wohl?

[Tim812]

Wieso mischt du dich überall ein? Hat niemand nach deiner Meinung gefragt BADMartin hat hier genug Werte vorgegeben aber keinen bewiesen, wieso wohl?

"ich misch mich ein" genauso wie sich jeder andere User in Threads einmischt, die er interessant findet und was schreiben möchte!
Das du deine Sicht zig mal wiederholen musst, hat dich auch niemand gebeten oder gefragt.
Aber lass gut sein. 👍

[BADMartin]

Bauch

Schrägbank Hammer Strength
47,5 kg pro Seite 8/8/5+2+1 (1-0-3)
25 kg 2*10+2/2*9+3 (1-1-3 Spannung)
20 kg 11+4/12+3 (1-1-3 Dehnung)
20 kg 25 (1-0-1)

Seilzug sitzend Bizeps
105 kg 8/8/5+3 (1-0-3)
65 kg 10+2/9+3/12 (1-1-3 Spannung)
65 kg 19+6 (1-0-1)

[BADMartin]

Wieso mischt du dich überall ein? Hat niemand nach deiner Meinung gefragt BADMartin hat hier genug Werte vorgegeben aber keinen bewiesen, wieso wohl?

Weil ich nicht mit ner GoPro aufm Schädel im Training rumrenne übrigens hat Tim wohl "mehr Recht" hier was zu schreiben, da er das Training zumindest mal ausprobiert und dadurch beurteilen kann, dass es deutlich schwerer ist wie "normales Gepumpe". Gehört nicht umsonst in die Rubrik "Intensitätstraining"