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Hypertrophie
Hallo zusammen,
Meine Daten: 183cm
95kg
Trainiert 1Jahr
ohne Pausen
Ich brauche mehr Muskelmasse
Wer kann mir was empfehlen?
Grüße
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BBszene Kenner
Vielleicht mal noch ein paar mehr Infos?
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Was war die Frage?
Such dir einen BB-ler als Freund 
Im Ernst: Du trainiert seit einem Jahr und hast 95kg auf 183? Du brauchst nicht mehr Masse, sondern weniger Fett oder du bist im falschen Forum, den Masse ist hier Muskelmasse mit möglichst wenig Fettanteil.
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Besser trainieren, besser ernähren, besser regenerieren
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