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		Umfrageergebnis anzeigen: dein wichtigstes ziel in nächster zeit:
			Teilnehmer68. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen 
		
			
	
		
			kreuzheben 250% körpergewicht
		
	
	
		
			kniebeugen 200% körpergewicht
		
	
	
		
			bankdrücken 150% körpergewicht
		
	
	
		
			frontdrücken stehend 100% körpergewicht
		
	
	
		
			bizepscurl lh 100% körpergewicht
		
	
	
		
			100 dips ohne zusatzgewicht
		
	
	
		
			50 klimmzüge ohne zusatzgewicht
		
	
	
		
			25 liegestütz im handstand
		
	 
		
		
	 
	
	
		
			
	
	
		
		
			
				
				
				
					Mach mit Machs nach Machs besser - wir sind die besseren Män
				
					
						
							diesmal ein einfacher poll für alle. 
 muskeln sind zwar schön und gut. aber auch kraft wird benötigt um seinen körper geschmeidig präsentieren zu können. eingeöltes posing haut die tschikas nicht mehr aus den pantoffeln, mann muss schon mit netten kraftleistungen glänzen können (und dabei drauf achten nicht zu pupsen*).
 
 also:
 welche priorität habt ihr bei den klassischen "must have" kraftleistungen?
 
 die die eine/mehrere/alle minimum nicht schäm - normen bereits erreicht haben kreuzen bitte an was sie als erstes erreicht haben.
 
 
 *)bzw. nicht zu laut
 
	
	
		
	
	
	
		
		
			
				
				
						
						
				
					
						
							
	brauchst du nicht sagen.
		
			
			
				Supi Tips!  
Dachte bisher Muskelberge reichen. Kein Wunder, dass ich nie chicks abschleppe, wenn ich meine Kraftleistungen nicht dazu sage
			
		 sowas können frauen riechen.
 mit kraft hast hast du eine wesentlich hochwertigere austrahlung als zbsp. so ein 08/15 wasser-stoff-kiddie..
 
	
	
		
			
			
				Eisenbeißer/in
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							50 Klimmis ohne Zusatzgewicht!
						 
	
	
		
			
			
				Men`s Health Abonnent
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							100% Körpergewicht Bizepscurls^^
						 
	
	
		
		
			
				
				
						
						
				
					
						
							100% Körpergewicht Frontdrücken wenn geht mit nem Bierfaß.
						 
	
	
		
			
			
				Sportstudent/in
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
	
	
		
			
			
				Eisenbeißer/in
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							250%BW im Kreuzheben.
 1,5xBW Bankdrücken hab ich schon..
 2xBW KB fehlt auch nimmer soo viel.
 
	
	
		
		
			
				
				
						
						
				
					
						
							30 Sekunden PC-Muskel anspannen!
 Damit kriegst du jede.
 
	
	
		
			
			
				Men`s Health Abonnent
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
 
	
	
 
	
	
	
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